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    • 力量训练。是先练爆发力还是先练耐力

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    第1个回答  2014-03-20
    我们都是先练耐力，然后再爆发力，武警追问

    具体怎么练呢

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    跑个五公里或者万米，要是不知道多远就按时间半个小时左右，然后休息几分钟来几个冲刺

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    第2个回答  2014-03-20
    爆发力 我是校队的 而且练完爆发力不能直接练耐力 要结合着来追问

    具体怎么练呢

    追答

    你是不是想扣篮

    第3个回答  2014-03-20
    爆发力的持久性，依靠的是强大的耐力
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