高考前吃什么食物可以缓解压力

如题所述

举报该问题

其他回答

第1个回答 2017-12-22

你好，我感觉，还是吃自己喜欢吃的东西比较好

第2个回答 2021-03-16

临近高考孩子压力大？3种蔬菜是缓解压力的最佳食物！

本回答被网友采纳

第3个回答 2017-12-22

吃什么都一样的，心理作用而已，可以做一些运动调节一下。

第4个回答 2017-12-22

草莓的营养最全面、最丰富。草莓含有丰富的维生素C、维生素B族和钙、磷、铁等无机盐。丰富的钙能起到镇静神经的作用，有助于预防考生心情慌乱。维生素C和铁联合作用还能增加脑组织对氧的利用，并有较好的补血作用，因此考生多吃一些草莓还能起到抗疲劳、提高大脑工作效率的功效。
如核桃、榛子、松子，因含有微量元素铜、锌等，又有较多的不饱和脂肪酸，能够激活大脑的神经反射活动，补充大脑营养，强健大脑系统，缓解由于长期脑力活动带来的疲劳。本回答被网友采纳

相似回答

高考压力大吃什么可以缓解 精神压力大吃什么答：缓解高考压力大的食物：蔬菜类有南瓜、胡萝卜、芹菜、番茄等等。水果类有苹果、草莓、蓝莓、香蕉等。其他缓解压力的食物还有：核桃、黑巧克力、牛奶、松子等等。建议高考期间正常饮食与作息，保持平常心就好。香蕉中蕴含丰富的内啡化学物质，这种物质可以缓解抑郁和情绪不安。在高考期间吃一些香蕉，可以帮助我们...

高考前吃什么好答：食物中缺碘也会造成心理紧张，高考前期补充适宜的碘元素，可有效防治部分考生心理压力大，紧张焦虑。因此补充海带，紫菜，海虾，海鱼等海产品也可有效缓解高考前紧张，压力大。含蛋白质的食物 富含蛋白质的食物是高考前期为机体补充体力，增强免疫力，为学生提供能量，益智健脑的良好来源，富含蛋白质的食物有...

高考前吃什么食物可以缓解压力答：吃白菜、洋葱头能缓解紧张情绪 人一旦承受巨大的心理压力，身体就会大量消耗维生素C，所以考生应适当增加富含维生素C的水果、蔬菜摄入量。如果食物中缺碘也会造成心理紧张，可以补充一些含碘的食品，如海带、紫菜、海虾、海鱼等海产品。此外，常吃白菜能减少紧张情绪，提高学习效率；每天适量吃些洋葱，能稀释...

大家正在搜

什么食物可以缓解压力和焦虑缓解压力吃什么食物吃什么水果可以缓解压力吃什么食物可以减压力为什么吃可以缓解压力压力大时吃什么食物可以放松吃什么可以缓解心理压力吃什么零食能缓解压力缓解压力吃什么水果好