第1个回答 2021-01-27
一般来说整个孕期都是可以吃鸽子蛋的，鸽子蛋与其它的蛋营养构成方面差不多，吃鸡蛋能补充人体所需的蛋白质，鸽子蛋蛋白质与脂肪含量相对少，但是钙的含量高。而且具有美容养颜恢复人体机能的效果，因此更适合孕妇吃。
鸽子蛋虽好，但是要注意吃的量，再好的食物都不能过量，否则容易造成营养过剩。每天一两枚鸽子蛋即可，鸽子蛋口感细腻爽滑，味道鲜美，维生素，钙铁物质极为丰富，是不错的滋补品。在孕期一定要注意营养均衡，并且要注意适量的锻炼。
在怀孕期间蛋、牛奶、鱼肉都是必不可少的食物。孕妇每天都要吃，而且要做到营养均衡，平时也要多吃富含维生素的水果和蔬菜，尤其是4个月之后要注意钙物质的增加，多晒晒太阳，多外出走动，这样对身体才有好处，并且要做好孕检。
孕晚期饮食注意事项：
孕晚期，准妈妈进入最后的冲刺阶段，营养的贮存对准妈妈来说显得尤为重要。安全、健康、合理的饮食，是胎儿健康出生的必要前提。结合孕晚期的营养特点，应该在孕中期饮食的基础上，进行相应的调整。
1、饮食要求多样化：孕后期，准妈妈不仅需要补充热量，还要注意优质蛋白质、鉄、钙和维生素等营养素的补充，可采取少食多餐的饮食方式，每日可增至5餐以上。千万不要大量进补，以免过度肥胖、巨大儿的发生（准妈妈在怀孕期的体重增加不要超过15千克）。
2、补充足量的钙质和铁质，以帮助胎儿的牙齿、骨骼很好地钙化和预防准妈妈贫血，可以多吃海带、紫菜、虾米、芝麻、动物肝脏、蛋类、鱼类等。
3、增加植物性蛋白质的摄入量，如豆类及豆制品。
4、减少含糖量高的食物对的摄入量，如水果、白糖、蜂蜜等，以免胎儿长得过大，影响顺利分娩。
5、多吃营养价值高、体积小的食物，如动物性食品；少吃营养价值低、体积大的食物，如土豆、红薯等。