男的，性格太腼腆要改变的话可以以下几种方法：
1、多参加些体育活动，这样可以结交一些朋友，变得外向起来。
2、多参加一些志愿者活动，可以使自己变得开朗、乐观。
其实没什么。放开心的活着不是很好么。不要在意别人怎么看待你。别人再怎么看待你。也是别人的事。自己开心才是最好的。放开心的做自己想做的事。大大列列的做事反而不会让别人觉得你羞涩。瑞瑞她们和我玩。现在不都变的大大方方。疯疯癫癫的拉。哈哈。你也会成为和他们一样的人。不要不好意思。其实没这个必要。阿竖。以前也很羞涩。玩笑开多了。自然就放开了。只要你和别人开一次玩笑。就会有第2次。以后就会越来越多。你的心情也就会越来越放松。做自己。
我的办法很傻，就是抱着横也是死竖也是死的心态，乱讲一通，你这时就不要管这么多，就一直讲，讲多了，说不定能有所好转，加油哦！
我觉得这种女生会超让人喜欢，东方女孩讲究的就是矜持，而那些男人要找东方女人的原因就是让人有保护欲，不要担心啦，你很OK的哦，相信自己！
望采纳！
津巴多的调查表明：不少腼腆者终身不婚或结婚退迟，要不然就划率结婚。 腼腆者大多收入低，无法担任责任重大的工作，即使身怀绝技也可能因社交障碍而难以谋到好职。 少数腼腆者孤僻成性，需要找专家给予特殊治疗，但对大多数人来说，父母满怀爱心的帮助足以使他们度过困难期。下面专家们推荐的一些办法： 1、细心观察、聆听 津巴多到一所小学听课调查时，老师告诉他，每个班“只有一两个腼腆学生”，但这位心理学家看出腼腆的孩子远远不止这些。 调查结果表明：5个小学生中就有2个腼腆的孩子，程度因年龄不同而略有差别。至于在初中，50％的男生和60％的女生都是腼腆的。 但家长和教师往往看不出来，因为这些孩子常以课堂讨论不发言、课外活动当观众、平时大家都笑了他才笑等等方式把自己这种特点掩饰起来。津巴多说：“腼腆者竭力把自己变成贴墙纸，使人觉察不到他们的存在。” 不过，津巴多也指出：有时，腼腆者也会走向另一个极端。据他调查，在恃强凌弱的学生中以及大嗓门、盛气凌人的成年人中，有相当惊人的一部分事实上是很腼腆的。有个幼儿园的男孩成天傻里傻气说个不停，一旦停下来便对同学拳打脚踢。直到他12岁时，他的父母才发现孩子其实很腼腆，他的攻击行为不过是一种掩饰。 2、不要贴“标签” 父亲如果说“我儿子腼腆”或“她是我们家脸皮最薄的”都会产生消极作用，人们可能会对孩子另眼相看，结果加重了他的心理负担。 3、体贴而勿指责 腼腆的孩子总是听到指责----即使别人不指责，他们也会自责。 对于这样的孩子，不管在什么情况下，首先要给予鼓励。一位母亲关切地问9岁的女儿，腼腆是什么滋味？她答：“就像被咒语镇住了，手脚都发僵。”她母亲则说：“我们坚信不管它多么严重，在我们的帮助下你都能克服！”女孩听到这种鼓励后说道：“就像白马王子飘然而至，魔咒被解除了。” 4、提高自我评价 腼腆的孩子往往自我感觉差，在社会活动中有一种“被抛弃”感。因此，父母要帮助他们发现自己的长处。 一位女士曾对12岁的女儿很担忧----这孩子不爱与同龄人交往，没有知心朋友。不过，她对年龄小年孩子很热情而且满怀爱心，同时学习也好。 于是这位母亲安排女儿辅导一个邻居小孩学习，以使他的长处得到充分发挥。很快，其他小孩也来找她帮助。她的成功以及孩子们的“崇敬”大大增加了她的自豪感和自信心。 5、寻找校方帮助 学校常常是孩子最先表现出腼腆的地方，也是纠正这种腼腆的重要阵地。然而，老师们很可能因忙于应付那些“调皮鬼”而忽略沉默内向的孩子。因此，家长要主动争取帮助，以把孩子拉出自我封闭的圈子。 请老师设法让你的孩子尽量轻松的参与讨论问题。告诉老师，孩子可能想问有特殊兴趣的，请老师对他的书面作业给予特别注意----在这个领域里腼腆不会构成障碍。 6、利用家庭优势 让孩子把伙伴带到家里来，而不是强迫他“到约翰尼家去玩！”训练孩子接电话、代传电话留言----可使他在不面对面的情况下与陌生人打交道。 为孩子选择年龄小些的伙伴，这样怯场的孩子有机会成为受人仰望的“头领”，或者，如一位研究腼腆的专家所建议的，为他找一个心肠好、有正义感而又不太颐指气使的孩子当“大哥”，让他把腼腆“小弟”置于自己“保护”之下。 7、进行“角色”演练
多带孩子去旅游
参加一些大型聚会
在人多的地方经常交流
外人的聊天，会强迫孩子跟对方说话
慢慢性格就开朗了
丰富自己的精神世界
性格导致你不喜欢说话，是朋友就会理解，不理解的就由他去好了，这辈子就不是为了活在别人的看法里的
还有我觉得吧，和同事中午一起吃饭，不代表俩人很熟悉关系很好。。。
你说的和我有点相似，但我是不愿意说。首先，你对陌生人不说话，害羞。我劝你多去参加集体活动，可以增加交朋友的机会。然后，从别人的眼光看自己，不要自己认为自己做得怎么样，这是不对的，至少不能让你看到你的全面。
要敢于正视自己的短处和不利，但不要被那些不必要的所左右。清除自我意识中的消极因素 要实事求是地了解自己和环境。努力改造个性中的消极因素
晕，居然会把脸捂起来，下次不要捂了，就让它们笑个够，等你习惯了，你就觉的没什么了，就不会害羞了。