入冬以来，气温日趋寒冷，同样是穿大衣，有的人丝毫不怕冷火力十足。有的人却总是冻得哆哆嗦嗦手脚冰凉。如果你抱着暖水袋还觉得暖和不起来，那就要小心了，可能是身体生病了！
甲减，就是甲状腺激素分泌不足导致功能减退的病症，它会让人体基础代谢率降低，身体消耗的能量就降低了，自然产热就变少，于是在同一环境下就会感觉到比别人更冷了。由于基础代谢率低，怕冷的人几乎都会觉得多吃点就会暖和，于是多余的能量就会以脂肪的形式在身体里存储下来使身体发胖。都说胖子不怕冷，但是甲减的人，却是又胖又怕冷。
对于糖尿病患者来说，如果感到特别怕冷，而且手脚感觉变得迟钝，甚至肢端感觉到疼痛。那就要小心是否出现了糖尿病的并发症——周围神经病变。这种并发症通常都是由于没有坚持服用控糖药物，血糖控制不好所致。
除了会怕冷以外，糖尿病还可能因为脚趾头冻伤溃烂，而引发糖尿病足。所以，糖尿病患者千万要遵守医嘱服用药物，做好足部保暖，预防冻伤。
贫血的人也会怕冷，因为血液携氧能力降低，身体器官得不到充足的氧气，导致身体代谢降低产热减少就会怕冷了。贫血的同时还会伴有心慌、头晕、食欲减退、乏力等症状。
对于中老年人来说，如果是一条腿突然怕冷腿脚冰凉，而且足背动脉波动减弱的话，那就要当心是下肢动脉硬化。这时如果没有重视导致症状继续加重，患病的肢体将可能要面对坏死、坏疽，不得不截肢的状态。
其实除了体质原因，饮食和习惯也会影响一个人的抗寒能力。很多人都会感觉自己特别冷，但其实不一定是真的寒冷，也许只是不良习惯惹的祸。
不爱运动
经常锻炼身体，才能有效地促进血液循环增加身体热量，缓解怕冷症状。
吸烟
吸烟会对人体血液循环产生非常不利的影响，导致血管收缩，血流量明显下降。
衣物太紧
紧身的衣物容易导致手脚等身体末端血液循环不畅，出现手脚冰凉等症状，甚至诱发冻疮。
爱吃素
日常饮食以吃素为主，缺少肉类蛋白质的摄入会导致人体热量不足，更不耐寒。
过度节食
食物摄入人体后会转化为热能，用于保持体温和供人体散热。吃得太少身体能量跟不上，会导致人体气血不足，四肢寒凉。
疏于保暖
缺乏保暖意识，穿着过少，会使人体代谢变缓，更容易失去热量。
日常通过摄入蛋白质、脂肪、碳水化合物这三大营养素，都能在人体内转化为能量有助御寒。除此以外，多吃些富含维生素A、C、铁，如动物肝脏、胡萝卜、南瓜等食物，以及新鲜蔬菜水果。也能帮助我们抵御寒冷。
豆腐鲫鱼汤： 口味美味鲜甜的鲫鱼富含优质蛋白和氨基酸，再搭配上含有铁、钙、磷、钾、镁等元素的豆腐， 健康 又暖身。
萝卜炖羊肉： 羊肉中富含维生素B1、B2以及矿物质元素钙、铁、磷、钾、碘等，营养价值非常丰富，是冬日必不可少的 养生 食材，再与富含维生素C和微量元素锌的萝卜相结合，助于营养物质的有效吸收，增加人体热量和免疫力。
乌鸡炖板栗： 秋冬季节又怎么少得了板栗呢？这道菜营养丰富，含有较高的碳水化合物、蛋白质、脂质、维生素A、维生素E、维生素C、矿物质等。冬季滋补驱寒暖胃，汤鲜浓郁超好喝。