第1个回答 2022-06-19
什么样的人不容易患上抑郁症，导致焦虑症的8种常见错误心理:
什么样的人不容易患上抑郁症呢？很容易患上抑郁症的人，像一只玻璃杯子一样，而不容易患上抑郁症的人就像一只塑料杯子，掉在地上也可以弹起来，对于精神压力和精神打击具有“吸收”的功能。同时还有一种很现实的幻想，对任何事情都充满着好奇心。只有这样的人才很难患上抑郁症。RSHWHO渡氧专项脑细胞修复工程，针对“脑细胞疲劳、失眠、焦虑”的，集合六个国家（法国、中国、德国、美国、日本、意大利）的科研成果，锁定了影响脑疲劳、神经紧张、抑郁、焦虑、失眠的脑部核心要素,富含121种营养和微量元素，其中活性成分54项，含生物活性的十缩氨基酸，对压力症状缓解功效已经在临床研究上得到证实。
这样的人不会什么事情都必须按照自己意愿去做，具有一定的宽容心，因而也就没有那么多的矛盾和纠葛。常常回忆过去，总是想到自己经受了多么大的痛苦，这就是容易患上抑郁症的基础。所以我们在生活中无论遇到了怎样的困难，也一定要试着向前看、向前走。
另外，不和他人同步、我行我素的人也不容易患上抑郁症，因为，不在乎他人评价按照自己想法行动，不会积压委屈与不满情绪。
不过，真正能够与他人同步的人，也不容易患上抑郁症。因为抑郁症之所以发生，是由于无法拒绝他人的过分请求，将所有的事情都归于自己。因此，如果完全依赖他人，将工作毫无保留地交给别人，自然就很难患上抑郁症。
坦率地承认自己的成功是借鉴了别人的经验和得到了他人帮助的人，正直与人相处的人，可以说是真正意义上的强者。保持一个柔性的心理非常重要
较真、责任感强的人的心是玻璃水杯。而具有一个柔性心理的人的心是塑料水杯。
为了养成一种柔性性格，学会放松身心和进行积极地正性思考是非常重要的。首先就是“不强求”。通过调整呼吸使精神得到放松也有效果。进行积极地正性思考也是不可欠缺的。“我是世界上最笨的人”这样的否定和悲观的论调将会极大的消耗精神能量。
但是，如果以积极地、正确的态度思考问题，习得凡事都采取积极向上的态度，就不会消耗精神能量。
RSHWHO渡氧提出了脑营养平衡学说：
众所周知5-羟色胺、多巴胺、γ-氨基丁酸GABA、褪黑素针对失眠、焦虑等有效果，为什么直接补充症状没有明显改善？
1、5-羟色胺、多巴胺、γ-氨基丁酸GABA、褪黑素并不是越多越好，而是相对平衡，必需符合人体的营养平衡需求，不可忽视的是不同人种，用量也会不同。比如褪黑素，很多国家用量是中国规范用量的N倍，而褪黑素过量反而会引发抑郁、焦虑，影响性功能。再比如多巴胺过量相当于吸食能上瘾的违禁品。
[if !supportLists]2、[endif]RSHWHO渡氧脑健康平衡营养是121种营养和微量元素组成的，其中54项活性成分，通过修复下丘脑、脑垂体、松果体、皮质醇来改善脑细胞和神经元链接，预防脑萎缩，从源头上修复脑功能，恢复大脑生成5-羟色胺、多巴胺、γ-氨基丁酸、褪黑素等重要物质的能力。
3、不同人群使用RSHWHO渡氧脑健康平衡营养方法不同，比如女性和男性的辅助营养不同、老人和学生的辅助营养也不同，不应一概而论。精准区分，精准匹配平衡营养，以恢复脑供血供氧、增加脑细胞数量、维护脑神经传导、恢复脑神经疲劳。
1、失锐气:这是一种人为的情绪失调，把别人的真心赞美当作阿谀奉承，对正常的人际关系想入非非，毫无根据地自怨自艾或愤世嫉俗，
导致本来松弛的情绪变得紧张。
2、消极化:有的人把自己的不良感觉当成事实的证据，如:“我有负罪感，那么我一定是干了什么坏事”，“我觉得力不从心，那么我一-定是‘低能儿”。尤其情绪低沉时，这种感觉推理特别活跃。
3、走极端:这种现象表现为走极端，非此即彼，不是白就是黑。这种人一遇挫折便有彻底失败的感觉，进而觉得自身已不具任何价值,失去自信。
4、疑心病:有些人无事生非，终日担心自己将大病临头，遇事往往自我断论，主观猜疑，杞人忧天。
5、谬推断:有的人把一般性过失、欠缺、挫折和困难看得过于严重，似乎做了不可逆转的错事。生活中总是过分夸大自已的不足和过低估计自身的长处。
6、公式化:认为事情只要发生一次，就会不断重现。生活中遇到困难与不幸，即认为困难、不幸会重复出现。
7、自卑心:有的人总是主动承担别人的责任，并且妄下结论,认为一切坏的结果都是自己的过失和无能所致。此种变形的自卑、内疚心理，来源于人格的变形和过分的责任感及义务感。
8、变色镜:有的人遇事总想消极的一面,就像戴了一副变色镜看问题,滤掉了所有的光明，整个世界看起来暗淡无光。
Tips：
失恋也可以称为抑郁症的发病原因吗
恋爱的时候全身心投入地爱着对方，一旦失恋，就会发生抑郁症的大有人在。这种特别容易对他人产生精神依赖的人尤其要注意了。失恋的时候，一定要找来朋友促膝谈心，而绝不要一个人陷入独自苦想的境地。
抑郁症的治疗和调整方法 ：
自我调整
对于抑郁症患者来说，工作和家庭至少要有一样是稳定的，尽量避免精神和肉体的刺激。因为变化意味着压力，而我们对于压力比身心健康的人敏感得多，受损的大脑对压力的调适能力更差。
培养一些业余爱好转移注意力，比如音乐、读书、写作、运动、旅游，对自身气质的提升也有很大的帮助，也让自己有更多获得愉悦感的途径。
尤其是运动对抑郁症状的缓解有很好的效果。我健身5年了，健身给我的身心都带来了很大的改变。我享受运动中一次又一次挑战身体的过程，享受每一次战胜自我后的满足感和成就感，享受运动后多巴胺分泌增加的快感，享受身体毒素随汗水流出后的轻松畅快，享受身材越来越好后别人的肯定、称赞和羡慕。
与信任的人分享、寻找团队扶持
我常常跟很多信任的朋友深入的交流分享，也常常向信任的长者请教，还找到了一个适合自己成长改变的平台帮助我一点一点地走出舒适区，不断突破自我、扩张自己的境界。
改变认知，保护好自己
积极寻找适合自己的精神支持系统。比如信仰，重建价值体系。通过心理辅导改变固有的不合理的认知，了解自己、应对压力。现在有很多心理辅导和课程对于调整认知很有帮助。
保护好自己的心，远离伤害源。如果明明知道一些人会给我们带来压力和伤害，就不要硬往上撞。
药物治疗
如果有躯体症状，比如失眠/嗜睡、胸闷气短、心慌、乏力、食欲减退或者暴饮暴食、身体任何部位疼痛等，则必须通过药物来缓解症状，不那么难受了才可能去做前面几项。病情稳定了也不能轻易减药甚至停药。
抑郁症患者对气候变化很敏感，在换季的时候，医生通常建议加大药量以防病情加重。我曾经减药，可是在换季的时候病情又加重了，后来折腾了好久才又控制住稳定下来。
调养好身体
人的身心灵是相互影响的，身体的状况会直接影响到情绪。想想人在感冒发烧的时候难受的感觉就知道了。我通过规律作息、注重饮食健康、按时运动、服用功能性保健品等，改善身体状态后，整个人情绪和精神状况好了很多，也越来越健康美丽自信。从表面上看不像患有抑郁症。
学生、老年人、男性、女性不同的人群，都可能引起失眠、抑郁、焦虑、忧郁病症。RSHWHO渡氧针对上万例病患，分析出引起病症的主要原因，归纳为以下几类：
脑损伤引起抑郁、焦虑、忧郁、失眠的主要原因
1、衰老、脑部重创，外伤、手术
引起的脑缺血，脑细胞的减少，脑萎缩，神经递质转运障碍，脑耗氧下降，情绪不稳、烦躁影响运动机能、视听、学习、语言、睡眠障碍、脑功能紊乱，记忆力减退，反应迟钝等。80岁与年轻人比较脑细胞约减少25%左右。
2、过度紧张，抑郁、压力、孤独、精神刺激引起的中枢神经递质的传导障碍，从而引起反应迟钝、脑细胞萎缩和破坏，脑血流量减少和脑耗氧量下降，脑细胞数量减少，
3、以学生和脑力劳动者为主用脑过度，
持续强度的脑力劳动，血液循环不畅，同时阻碍了营养物吸收和利用，脑细胞活力受到抑制，紊乱造成脑疲劳综合症，阻碍脑细胞更新。
4、经期、孕产期、更年期体内激素失衡
体内激素失衡引发抑郁、焦虑，影响营养失衡，发生的暂时性脑神经紊乱。
5、长期药物副作用
药物依赖产生的功能惰性，药物损伤引起相关脑中枢神经传导障碍、脑细胞数量减少。
人脑血流量减少，脑耗氧量下降、可导致脑组织营养不足，产生头昏、错乱、情绪不佳、痴呆、反应迟钝。
6、体弱、多病，和脑营养相关的流失
结论：RSHWHO渡氧显著改善与压力有关的症状
紧张状态改善37%
身体疼痛改善54%；
记忆和注意力改善46%；
睡眠改善21%；
情绪改善74%；
人际关系改善32%；
体重控制改善42%；
抑郁症的益处
凡事都有利弊。抑郁症虽然带给我和我的家庭极大的痛苦和灾难，但也不是没有益处。什么样的人不容易患上抑郁症，导致焦虑症的8种常见错误心理，抑郁是一种保护机制，是我们的生活偏离了正轨身体对我们发出的警报。我虽然对金钱物质没什么欲望，但很争强好胜，读书时总要考第一，希望长大后能成为一个干练、独立的女强人。当我抑郁了几次后，我都还是这样的思维，什么都要做到最好，嫉妒比自己强的人。直到最后身体痛苦得实在受不了了才开始反思生活的意义，明白人生最重要的是什么。以前我因为看重竞争，做什么都很拼，过度透支了自己。抑郁迫使我无法再像过去一样一直转个不停，而是停下来调整自己的生活重心，过平衡自律的生活，学会爱自己，做真正对身心有益的事。