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    • 大米粥和小米粥那个的糖分高？

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    第1个回答  2009-12-01
    大米吧
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    大米和小米哪个含糖量高答：大米含糖量更高。一般100克大米的含糖量是5.8毫克,小米是3.2毫克。含糖量高主要存在于主食谷物类，薯类及部分坚果类中，蔬菜和水果中含量较低并且水果中的糖份有多数是果糖。水果含糖量高的有：香蕉、大枣、葡萄等。
    大米粥和小米粥有什么区别,哪个更容易升血糖?答：因此如果从更深的角度来说明糖尿病患者喝小米粥更好，因为小米粥当中的糖分是吸收的最少的。如果单单从营养成分上来看小米，粥所蕴含的蛋白质含量比较高，并且它的膳食纤维都要远高于大米，而大米除了有淀粉之外，几乎不含有其他的影响成分，而且当大米被煮熟之后他内部的糖更容易让人们吸收，所以小米粥比...
    米粥是最升糖的是吗,大米粥和小米粥哪个更容易升血糖,大米和小米混合的...答：糖尿病人在吃东西的时候都应该要关注一个指标，那就是血糖生成指数，大米的血糖生成指数是80，小米的是75，这两种食物升糖生成指数都差不多，所以烹饪方式如果是一样的话，小米粥会更适合糖尿病人喝。但是人们要想喝粥就得经过反复的加热沸腾，米里面的碳水化合物都容易转化为糊精，这样小米和大明里面...
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