我踝骨骨折,外踝骨尖裂断,打了一个月石膏,拆石膏后可以拄拐走路并在床上作功能运动,但不会很长时间。三个月后上班,坐着工作一上午,下午回家脚举起躺着运动。现在五个月了,走一点还很肿,走不了长路,稍长一点就肿得严重,还很痛,腿也好像僵了,走不动了。尤其上下楼弯曲受限。拍片骨头对缝正常,找代夫看,说法不一,有让养的,有让动的,怎么办呢,怎么动会好呢,最慢什么时间恢复呢