高温来临
想必大家已经感受到
夏天的火辣
五颜六色的遮阳伞
试图阻隔那灼热感
冒着冷气的冰淇淋
扬言要给这天降降火气
奈何天气不服输,也要比较一番
而高温不仅会导致流汗
饮食情况,睡眠质量都会受到影响
还存在很多安全隐患
天气炎热,气候干燥
非常容易发生火灾
我们要注意防范事故发生
高温还容易造成“情绪中暑”
很多人会出现情绪异常
易暴易怒∶为一件小事发生争吵
思维障碍∶记忆力差,无法静心学习
心理压力增大∶焦虑,紧张等情绪增大
面对这些情况,我们该怎么办?
应对小技巧
1调整心态
虽然持续的高温,容易有烦躁焦虑的情绪,但在平常工作和学习中,我们应该调整自己的心态,控制脾气,不要过于冲动
2听欢快的音乐
在空闲时间,听听欢快的音乐,感受音乐的旋律,保持轻松愉悦的心情
3学会放松
面对即将产生焦虑的事情之前,深吸一口气,放松自己,做一些有益身心的活动,保持良好的作息
4注意防晒
可以适当使用防晒霜,遮阳伞、遮阳帽也可以准备一些,及时补充水分,以防中暑
虽然温度较高
但它也有独特的美
满城绿树满城花
万物繁盛,绿意盎然
最后提醒同学们
天气炎热,注意防暑
气候干燥,注意安全