第1个回答 2021-05-20
我的周末一般是这样度过的。
早起。虽然经历了一周的忙碌工作后,大多数人都会选择在周末享受慵懒时光,会赖床。但是从某个方面想,人的大脑经历了一周的紧张思考后,需要适当放松和对应的环境来进行释放。这个时候,出门跑步,也是一项对身体有益的行动,呼吸户外的新鲜空气,有助于自己放松心情。
练习瑜伽或冥想训练,打开音乐,放一段舒缓的心灵音乐,打坐训练,会给自己带来身心放松,同时冥想有助于我们清理身心杂尘,做完之后,你会感到不一样的惬意与释放。
自己尝试做一次丰盛中餐。平时上班时间可能会没有多余时间来练习厨艺,所以利用周末时间,犒劳自己,跟着菜谱学习做一顿丰盛的饮食,自己吃的安全卫生,也对身体有好处!
抽时间联系家人。如果家人在身边,可以利用周末时间,陪他们出去郊游,随着父母年纪慢慢年长,我们能够陪他们的时间越来越短,利用闲暇时间,多多珍惜和他们在一起的时光,如果不在身边,也要记得抽时间打电话关心问候。
培养自己的兴趣爱好。利用下午时光,捧一本书,沐浴在阳光下,感受心灵的滋养,同时也提升了内涵。
定时清理房间。一定要学会断舍离,自己平时淘汰的衣物可以捐赠给慈善机构或者清理掉,还要注意打扫卫生,保持干净整理,自己的生活才会越过越好!
再者就是出去走一走,看看外面的风景。