人生活在复杂的 社会 ，压力和矛盾，是多元化，压力和矛盾到底有哪些呢？又用什么样的方法从这种压力当中解脱获得幸福呢？
经济上的压力， 健康 方面的问题，事业人际关系的矛盾，孩子教育的担忧，这些都构成了我们的生活烦恼和痛苦 。
经济方面的压力对每个家庭来说都是主要的东西，人生活在这个物质世界难免开支，争开眼睛就都是消费。什么车贷、房贷、生活费用等等压们让人喘不过气来 。
人们在追逐着物质的享受的过程当中失去了很多精神上的快乐。有些人约朋友去 旅游 。很多人都说忙啊，没有时间啊，也有人说没有钱呀，游山玩水成了奢侈品 ，
越来越多的人叹息，生活中赚钱的压力越来越大，钱越来越难转赚，有人说赚钱的过程当中不但要有好的产品，还要有更好的销售策略。而我都没有一个字苦
也有人抱怨我既不会说，也不会讲，更没有营销的手段和策略，不知道如何把产品卖出去，成为大多数人的烦恼，每天在里边打滚儿转不出来。
现在维护一个客户成本越来越大。客户越来越挑剔，而且电商平台的兴起也对实体经济造成了很大的冲击，我该何去何从？
随着年龄的增长，身体越来越吃不消，大量的工作压力，使我们的身体逐渐出现问题，高血压，糖尿病，心脑血管疾病纷纷来袭。亚 健康 的人越来越多 ， 让我们不得不问自己一个问题，用 健康 换取金钱到底值不值？
现在的身体存在问题，可是我们身上的责任和重担还存在。上有老下有小的，我们如何在这样的一种压力面前能够自在的快乐的生活。解脱烦恼，减少压力， 成为了我们人生崭新的课题 。
面对事业，我们 越来越显得无助和无力，事业的挑战，人际关系的复杂，升迁的困难，都摆在了事业伙伴的面前，因为工作观念的不同，总有矛盾，总有分歧 。工作总是让我们焦头烂额，找不着头绪，压力越大，问题越多 ，许多人最闹心的是每个月房贷到期，这个月过去，不知道下月的房贷从哪里出？
更让人心乱如麻的事，没有钱的烦恼，家人爱人之间的争吵越来越多，为了一件衣服，是否应该买？还要去辩论辩论，有时想想真够伤自尊的，俗话说贫贱夫妻百事哀，我又如何面对？
头疼的是孩子的教育问题 ，孩子的各种补习班，每天不但要有时间去接送，还要面对大量的对孩子的辅导问题 。
这些种种压力面前有时候觉得自己真的撑不下去了，好想找个地方，排解和释放一下，有时看到银行卡上的数据越来越少，心中就出现更多的恐慌。
这些种种压力，每个人都存在，已经成为了这个 社会 的中每个人的共同烦恼？
我们不难看出，这压力是叠加式的，当一个人面对着多重压力的时候，人就像一个载着货物的车，艰难的在山路上行走，越走越慢。 显而易见，这种叠加时的压力是痛苦的，也是不堪承受的。 许多精神上的患者都是因为叠加的压力问题，没有及时的摆脱和解决，才导致精神障碍。
因此，当我们敢受到多方压力来袭时，我们一定要学会快速的减压，否则的情况下极容易患上心理方面的问题。
生活方面的压力更多是精神压力就像包袱一样，当一个人往前走的过程当中你拎的东西越多越累。而你的思想装着太多的消极、痛苦、悲观画面时你的身心因不平衡而出问题了！轻松上阵，扫去脑海中执念和杂念，让心先解放下来，你这样很容易地到达目的地
所以一个 健康 成熟的人，一定要学会检测自己思想深处是否有垃圾，很多的精神包袱和负担，聪明的，就是放下包袱轻松上阵，你才能够享受人生。
压力会伴随着恐惧出现，当我们感知到压力的时候呢，其实你已经感觉到了恐惧。面对未来的经济开支 健康 问题，孩子开销这些都会给你带来精神上的恐惧，害怕自己承担不了。
压力和恐惧就像一对孪生兄妹，他们紧紧相随那么既然生活当中给我们这么多压力和问题，我们如何能够摆脱这些压力和问题，轻松的上阵，在我们的生活当中，一路欢歌笑语，迎来幸福！
首先我们要对压力，要勇敢的接受，并且能够通过欢笑，寻找快乐的方式去摆脱，或者是与别人去倾诉，把心中的烦恼全部都倒出去。给烦恼，给压力一个出口，或者是 多参加一些户外运动，让我们身体里形成多巴胺，她能够自动的安抚我们受伤的情绪，缓释我们的压力？
最好的方式，你要了解到压力的来源是什么？然后从原因上去寻找，这是最好的当你感觉到是从工作的烦恼带来的压力的情况下，你可以试图在工作过程当中愉快起来享受工作给你每一分快乐。调整一下你对工作的看法和观念。
如果你的压力来自于你的 健康 ，那么停下来，让你恢复一下你的身心 健康 。身体方面的，你要去调整一下，吃吃药，运动一下。或者是到医院去看一下，如果是心理方面的，你就要去放松一下， 旅游 玩一玩，和家人聚一聚。
在我看来压力最大的应该是夫妻之间的矛盾。人对 社会 的反感和心理压力多数是感情受阻导致的。没有幸福有爱的家人陪伴。整天与爱人有矛盾，他们没有心思工作，没有热情去交友，更没有心情去维护自己的 健康 。
因此夫妻关系和谐有爱，就会使你生活当中许多问题迎刃而解。
夫妻矛盾如何解决 不能够用对方喜欢的方式去爱对方呢？你如果不能够知道对方的真正的心理需求是就不知道如何爱对方？矛盾的正是爱人对你的爱的方式抗议。
夫妻双方渴望真诚的理解、包容的沟通。
矛盾和冲突是双方不能够互换立场，以自我为中心，如果能够站在对方的角度上去思考问题的话，确实很容易解决的爱的方式是问题。
沟通中就要学会放下，先放下自己的知见，无关对错，去倾听、去多为对方着想、经常沟通。并且经常双方自我反省和检讨的夫妻。生活会越来越甜美和幸福。
我想大多数夫妻的烦恼就来自于不同的知见，无休止的争论，以及对家庭经营的不同看法其实一个问题的多个侧面才是问题的根本。才是问题的全貌所以求同存异之间也可以相处融洽。
当你轻松的解决了 情感 问题的时候，我相信你的工作问题，孩子教育问题，经济来源问题等等多方面的问题就迎刃而解了。顿感轻松啦吗？
人是有情众生，自然对 情感 看的会很重，所以 情感 问题不解决，很难让自己能够静下心来去投入其他的工作。
其实一切问题就是自己跟自己的问题。家庭问题、人与 社会 问题？人会自我冲突，跟自己较劲。都会去自责，自己不能接受自己，这主要原因就是跟自己的缺点进行对抗。
完美的人在对抗着自己的缺点时是非常累的，因为为他要他不断地否认自己的过程，当中也不接受自己是这样的人，所以人在对抗缺点时就会付出很大的代价。如何解决这种对抗呢？
人是会有缺点的，学会接受自己的不完美，学会爱自己，选择自己和自己做最好的朋友，你才在这个世界上活得更加的丰富多彩，怎样才能让我们的生活永远保持平静？获得快乐和幸福 。
就是在生活当中不自以为是，不自高自大，能够倾听别人的意见，易经当中挂中是只有“谦”卦是永远的吉挂 。要学会检讨，学会反思自己，反省自己，不要找别人的问题，而要找自己的缺点 。很多夫妻之间不幸福的，主要原因就是爱找对方的问题，指责批评抱怨，这些只能换来对方的对抗 ，而真正的爱是理解，宽容，鼓励支持。
总结，压力是一种假象，罔向虚无。你根本看不到他实际的样子，而有的时候是心在感受体验一种烦恼和痛苦，这种感受和体验其实是可以与清净互换的。
但是生活当中很多的人都以假象当真相，把压力当成了人生的全部，似乎这就是让他喘不上气来的主要原因，而真正的原因是你的内心世界不够强大，人活的越来越累，如果把每一天的事情小小的事情都放在心上，事事都把它当回事的话，那你就无限期累。但是如果你能够敞开心扉，那么就会很自由自在 。
装不下的是压力，装得下的是承载，一个胸怀和格局都很宽大的人，一定是会懂得承载的人，包括你身边的人，事物都是你能装得下承载的 ，任你千变万化，我心岿然不动。