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觉得自己活的真累,一点事情就想的特别严重,爱钻牛角尖,整天胡思乱想,我该怎么办
如题所述
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第1个回答 2016-03-22
这种情况就应该多去交际,多找点事来做,让自己忙起来,让视野开阔点就没问题了。比如多看书,多跟朋友聊天等都是很好的办法。知道问题在哪不可怕,想办法改就行,就怕不知道自己的问题是什么。
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感觉
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答:
3. 为了缓解这种压力和疲劳,
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答:
平时要积极改善人际关系,特别是要加强与上级、同事及下属的沟通,要随时切记,压力过大时要寻求主管的协助
,不要试图一个人就把所有压力承担下来。同时在压力到来时,还可采取主动寻求心理援助,如与家人朋友倾诉交流、进行心理咨询等方式来积极应对。六、时间管理——关键是不要让你的安排左右你,你要自...
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答:
1、运用积极的情绪去改变自己,凡事都想的开一些,不要因为一些无关紧要的事情,弄的自己不开心
。2、
找朋友、家人、同事倾诉
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