本人女12岁半，体重差不多100斤，身高一米六，看起来总是很胖，怎么减肥？还有，我这个样子正常吗？

如题所述

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第1个回答 2019-06-06

每天跳绳200，或者游泳，这两个是减肥比较有效的运动，最重要的是坚持，还有饮食上多注意，少吃高脂肪，高蛋白，高热量，高碳水化合物食品，坚持40天，肯定有效

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我身高1米6,体重100斤,怎样才能瘦到90斤呀?答：最理想的运动方式就是快步走,并且时间要持续在半个小时以上,这样周身的脂肪细胞才会充分运动起来,进行有氧呼吸才能把体内脂肪氧化,所以有氧运动才能减肥。剧烈跑步,上气不接下气,身体处于一定程度的缺氧状态,是不能氧化脂肪的。 3、不吃甜食。蛋白质不会使人发胖,糖类才会使人发胖。因为糖类在体内极易被分解或吸...

我身高165,体重100斤,为什么看起来很胖,像110斤的样子???该怎么办...答：放下来，会显得脸小一点..刚看到，我也觉得可能是骨架比较大。走路尽量挺一点吧穿衣服尽量穿深色，如果觉得自己手臂看上去很粗就不要穿无袖的；觉得自己腿很粗就不要穿短裤短裙...注意做适当的瘦身锻炼，而不要做一些会把肥肉变成肌肉看上去没差别的体育锻炼...各个部位都要锻炼到，不要不均衡 ...

身高165,90斤看起来还是很胖,像100多斤的,什么原因?怎么减肥答：1. 你的身高为165厘米，体重90斤，按照中国的标准，这个体重并不算胖。实际上，根据身高体重比计算，117斤以内的体重都是健康的范围。2. 如果你感觉自己看起来很胖，可能是因为你的骨骼结构较大或者脸型圆润，这可能会给人一种你比实际更重的错觉。3. 如果你实际上并不胖，那么就没有必要盲目减肥...

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