跑步会伤害膝盖吗？

Question

如题所述

Answer 1

跑步会伤害膝盖。跑步对膝盖是有损伤的，膝盖中有个组织叫半月板，在膝盖中起到缓冲的作用。如果跑步姿势或是用力不当往往会导致半月板损伤，造成患者膝盖疼痛、肿胀且伴有活动障碍。平时跑步一定要选择合适的场所，且要进行运动前热身。

Answer 2

长期的跑步的确会伤害膝盖。膝关节的软骨会出现退变，软骨破损，表现为膝关节疼痛，逐渐加重，反复摩擦膝关节半月板损伤，可能出现滑膜炎。
出现有膝盖的磨损，不要负重活动，不要激烈运动，少爬楼梯，目前有膝盖的磨损，可以在医生的指导下使用软骨保护类药物，或者配合润滑光节药物治疗。
所以说跑步也只能适量！

Answer 3

科学跑步，不伤膝盖。
膝盖的结构，就是适合行走以及跑动的。
所以，只要运动适度，就不会对膝盖产生伤害。
不合理的跑步方式，会伤膝盖。
比如，运动过度，会造成膝盖劳损。
比如，跑步姿势不正确，会扭伤膝关节。
所以，跑步需要适度，也需要适量。
aqui te amo。

Answer 4

跑步对膝盖有一定的伤害。

1，如果跑步姿势不对，一个月可能就会伤害到膝盖。

2，如果有旧伤的，就更要科学的跑步了。

3，要掌握科学的跑步方法，对膝盖的影响其实不会特别大，具体参考各种马拉松运动员，奥运会长跑运动员。

Answer 5

在民间还说“跑步百益，唯有伤膝”。让人觉得跑步就一定会伤膝盖，其实这句话缺乏严谨性，跑步未必会伤到膝盖，特别是避免了重压。