人到中年，容易缺钙。请问吃什么钙容易被人体吸收？

如题所述

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第1个回答 2014-01-03

病情分析：
考虑缺钙了可以服用钙中钙等钙片，平时多吃含钙多或能促进钙吸收的食物效果更好。
指导意见：
建议平时多吃奶类（人奶,牛奶,羊奶等）含钙较丰富,吸收也充分;动物肝脏,蛋黄,鱼,肉及豆类,含有丰富的维生素D,可以促进钙的吸收。追问

那善存的钙多吗？善存与钙中钙，哪种好4？

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