男人晚上几点睡觉比较好？

Question

如题所述

Answer 1

1. 研究表明，无论男性还是女性，最好在晚上11点前进入睡眠状态。
2. 子午觉，即午夜和中午的睡眠，对维护人体健康具有积极意义。
3. 我注意到，目前似乎男性更倾向于早睡，而女性则更多地沉迷于电脑和网络。
4. 身边很多人都有这样的习惯，包括我自己。
5. 通常情况下，我比我的丈夫晚睡大约三个小时，因此很难享受到子午觉的好处。
6. 为了弥补，我尽量保证在中午有短暂的休息。
7. 笑着说，这样的生活方式已经成为我们生活的一部分，我们也乐在其中。详情