常常有人问我：如何才能获得成功？
看一个人是不是成功，其实有两个维度，即外在成功与内在成功。
外在成功，就是世俗意义上的成功。
内在成功，包括了很多方面，最终会通过你的内在感受与外在状态体现出来。
比如：你常常感到满足、喜悦、宁静、自由，那就意味着你可能已经获得了内在的成功。
相反，如果你常常感到痛苦、纠结、焦虑、忧郁，甚至是恐惧或绝望，那就说明内在成功离你还非常遥远。
由此，我画了一幅矩阵图，分别代表了不同人的不同人生。
01
现在，具体分析这个矩阵图。
1）左上象限 - 外在不成功、内在成功
代表人物：庄子
庄子，相信大家都很熟悉，他曾短暂为官，担任蒙县的漆园吏。
他的生活极为贫困，“住在穷街陋巷，困窘地织锦鞋为生，饿得面黄肌瘦”。
后来，楚威王听说他是个人才，就以高官厚禄去聘请他。
但是对庄子来说，世间的荣华富贵“有如鸟雀、蚊虻从眼前飞过去一样”，实在引不起他一点点的兴趣。
所以，他没有去，而是继续过着精神十分富足，物质极度贫穷的生活。
从外在成功的标准来看，在世时的庄子肯定算不上是获得了外在成功。
但如果从他的内在感受来说，他过得丰富满足、自由无忧、怡然自得。
2）右上象限 - 内外皆成功
代表人物：王阳明
王阳明，是明代大儒，是“心学”创立者，从他一直践行的原则，包括“心无外物”、“知行合一”就知道，他的内在成功是巨大的。
但同时，王阳明不仅是一介儒生，还是个了不起的战略家。
当时宁王造反，震惊朝廷，但是王阳明丝毫不慌，平定了这场声势浩大的叛乱，前后用时仅仅四十多天。
之后呢，王阳明又以江西巡抚身份继续剿匪，再后来他官至中央兵部尚书、督察院左都御史等职，学生遍天下，而且很多学生都是当时最厉害的一群人物。
这些说的是什么？都是他的外在成功。
这就是王阳明，他的了不起是，不仅完全做自己，成为一代大儒，获得了内在成功，而且还顺道活出了世俗中的成功境界。
3）右下象限 - 外在成功、内在不成功
代表人物：曾经的张朝阳
1994年，当中科院、北大和清华在世界银行的资助下才连上互联网的时候，张朝阳就已经是麻省理工亚太区地区互联网的联络人了。
1996年，海归回国创业的张朝阳，是中国最早将风险投资引入公司的人。创业不到4年，他的公司就在美国上市，一夜身价千亿。
他显然是获得了外在成功的人。
但就在2011年5月，张朝阳去爬了一次雪山，由于大脑缺氧，焦虑症爆发。
但其实，那次爬雪山引发的焦虑不过只是导火索，是他长期只关注外在成功，从未关注内在的一个集中总爆发。
2012年正好是张朝阳的本命年，他焦虑，抑郁，精神上常常处于一种外人无法理解的恐惧状态。最后，他被确诊得了抑郁症。
后来，他开始寻求各种各样向内解脱的方法，包括出家修行。
这么多年过去了，他已经走了出来，但在那段时间里，他的成功无疑只是外在的，他的内在痛苦不堪。
这类例子并不少见，我也遇到过几位这样的学员，作为企业家，他们获得了很大的外在成功，但却因为内心痛苦而备受折磨。
4）左下象限 - 内外皆不成功
代表人物：大多数人
这样的人在我们日常生活中随处可见，其特点是，不但一辈子一事无成，而且内心还常常痛苦纠结。
总结一下，就是这样三句话：
第一，一个只有外在成功却无内在成功的人，他的外在成功往往难以为继。
第二，一个真正内在成功的人，不会介意是否还能获得外在成功，相反，一切状态都不过是顺其自然罢了。
就像《孟子》中描述舜的那句话：“当舜还是一介平民时，他平静安心的过着平民的日子，等做了天子，他也同样泰然处之，仿佛一切都是自然而然，原本如此。”
第三，如果你想获得外在成功，就千万不要忘记修炼自己的内在，从而让外在成功变得持续且满足。
02
那么，到底要怎么做，才能既实现外在成功，又实现内在成功呢？
答案是：在个人成长慢变量上使狠劲。
什么是个人成长慢变量？
快变量，说的是能在短期内给你带来快速改变的因素，比如你学习了一套方法论、提升了某个技能等。
慢变量，说的是无法在短期内给你带来快速改变，但却影响深远，而且会对快变量起最终决定作用的因素。
那么，都有哪些慢变量会对一个人的内外成功极为重要呢？
至少有四个，分别是：自我认知、自我觉察、思考能力、学习能力。
为什么是这四个？
任何一个人，如果想要获得外在与内在双重成功，都必然要考虑外在世界的需要、运行的底层逻辑，同时还要考虑自己这个独特个体的思维模式、行为方式、感受、需要、擅长、热情等。
为什么？
因为，对外在世界底层逻辑的认知与对内在自我独特性的认知，就像两个拼图，只有在把它们完美拼接在一起时，才能彼此契合、相互促进。
而这时，你就可以既获得外在世界的认可，即外在成功；同时还能让内在自我得到满足，即内在成功。
所以，你需要清晰认知外在世界，同时深入全面的认识自己。
03
如何才能清晰认知外在世界呢？
显然，要清晰认知外在世界就要去洞察外在世界的底层逻辑。
我在之前出版的书《直击本质》里写过，那些隐藏在一系列现象或方法论背后的、更深层的、运用更广泛的逻辑，就是底层逻辑。
例如，在商业中，存在着一个深层的、运用广泛的底层逻辑，那就是：商业存在的理由是消费者获益。
可以说，我们看到的、听到的世界虽然纷繁复杂、变化万千，但其背后却常常有着如同“看不见的手”一般的道理、逻辑、原则和因果关系在指挥和主导着，而这些“看不见的手”就是“底层逻辑”。
换句话说，底层逻辑就是万千“术”后的那个“道”，也是万千现象背后的那个底层规律。
可见，如果你能深刻洞察事物背后的底层逻辑，那就等于是拿到了打开外在成功的金钥匙。
可是，深刻洞察底层逻辑又谈何容易？
想要获得它，最根本的是要获得两个更底层的能力，一个是思考能力，一个是学习能力。
需要思考能力很好理解，因为你需要从纷繁复杂、变化万千的现象里发现背后的“道”，从而找到撬动问题的关键。
那为什么还需要学习能力呢？
因为不论你要洞察的是哪个领域的底层逻辑，都需要对那个领域有全面且深入的了解，然后才能谈及这个领域的底层逻辑，否则从何谈起？
而想对目标领域拥有全面深入的了解，就需要学习能力。
没有学习能力，你就无法深入任何一个领域，没有了知识，你就会失去思考的土壤。
所以，我会说思考能力与学习能力是洞察外在世界底层逻辑的两大基石，即个人成长的两个重要的慢变量。
04
又该如何深入全面的认识内在自我呢？
这就要靠自我认知与自我觉察。
我有一名学员，最近遇到一个问题。
他对工作很用心，工作成绩也不错，却一直没升职，他觉得问题是出在沟通能力上，于是就去学了一门“沟通课”。
这天，老板喊他进去谈话。
一进去，老板就把他劈头盖脸骂了一顿，问他为什么上一个项目出了那么多问题。
听着老板训斥，他的血一下子就冲上了脑门，然后在老板问他：“接下来你准备怎么办？”的时候，十分生硬地回答道：“您看该怎么办就怎么办吧？”
听到这个回答，他的老板很生气：“你出去吧，这个项目不用你处理了。”
等晚上回到家，他才意识到上课学了那么多沟通方法，但遇到事情时却一个都没用上，于是陷入自我怀疑，觉得自己是不是在沟通方面有严重缺陷。
听到这里，我问他：“在老板批评你时，你有没有想起自己刚学到的沟通方法？”
他摇了摇头：“完全没有。那一刻我没有思考，一切就像条件反射，自动就怼回去了。”
我继续问：“这样条件化的怼回去的时刻，还发生在哪些时候？”
他想了一会后说：“只要我受到了权威人士的批评，我的反应就是立刻怼回去。”
我继续问：“你觉得这是你没有想起去用沟通技巧的原因吗？”
他点了点头，说道：“是的，因为条件反射来的太快，就好像老板按下了让我怼回去的这个开关，中间根本没有让我去思考沟通方法的时间。现在去想，我发现在那一刻我根本没有选择，而是直接进入了条件反射。”
我问：“如果想在那一刻意识到自己是有选择的，是可以选择其他方法的，你觉得可以做点什么？”
对于这个问题，他思考了非常久的时间，然后回答：
“有两点，第一是如果我知道我在面对权威人士批评时，会有一种“立刻怼回去”的条件反射，那么我就很可能不会这样做。
第二是在老板批评我时，如果我意识到了我马上就要做出条件反射了，那么我就能够及时停下来，换成另一种选择，变成运用沟通课上学到的方法去解决，而不是再一次被我已经习惯了的条件反射拉进去。”
第一点就是自我认知，他认识到自己身上存在着一种固有内在模式 - 即面对权威批评，会立刻怼回去的模式。
第二点就是自我觉察，即“老板批评我时，如果我意识到我马上就要做出条件反射了，那么我就能及时停下来，变换选择，运用沟通课上的方法去解决。”
也就是在电光火石间意识到自己正在陷入“条件反射”或其他状况的能力。
对于自我认知，你需要认知的范围不只有你的内在模式，还有你的天赋优势、深层热情、核心价值观、隐形思维边界、悲观与乐观、你的早期誓言等。
对于自我觉察，一旦拥有了很好的自我觉察，你就能从各种惯性反应、思维模式、行为方式、情绪反应中抽离出来，就会成为一个“旁观者”。
当成为“旁观者”后，你就有了选择，当你有了选择，你就有了自由。
自我觉察的范围很广，最核心的包括：及时知道自己的念头、情绪、身体反应、模式、条件反射、欲望、潜意识……但其实讲解这些不是关键，持之以恒的练习才是关键。
每一个人都需要训练自我觉察力。
否则，就会一次次的陷入之前习惯的条件反射，不断重复人生中的失败经验和死循环。
同时，也会在不知不觉间跟着自己的情绪走，总是坐在情绪的“过山车”上，难以自持。这样的人，想要成事，当然难比登天。
这就是获得内在成功的两个关键 - 自我认知与自我觉察。
根据以上分析，我们就得到了获得外在成功与内在成功的四大慢变量（即四大基石）：思考能力、学习能力、自我认知，与自我觉察。
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作者艾菲介绍：《直击本质》书作者、“樊登读书”APP的“高效思考力提升课”主理人，Gallup全球认证优势教练及培训师、国际教练协会（ICF）认证专业级教练。21万读者公众号“艾菲的理想”创始人兼主笔，关注我，洞察底层逻辑，构建深度成长。