如果把恋爱比作一种食物的话，那么我认为用出厂期、保鲜期、保质期这三个阶段来形容恋爱的过程是再合适不过的了。可以说再完美的恋爱都无法避免的要去面临这样一个结果：从激情燃烧的岁月转变为平淡如水的相处，那么作为当事人的我们又该如何去维护这段属于自己的长久恋爱呢？！
首先既然感觉到了自己的恋爱缺少激情，那么想方设法的创造新鲜感、给彼此制造惊喜、创造激情可以说就成了解决问题的重中之重。我当初恋爱的时候就是这样，时不时的就会有意的去改变自己的行为模式，比如善意的任性、撒娇、心里默默的记住关于对方喜好的一切，这样以来呢在增添了恋爱情趣、恋爱新鲜感的同时，对于维护这段长久的恋情也是效果显著的。
其次为何一段恋情都会遇到或多或少的瓶颈呢？！就是因为前期彼此之间太过于腻、太过于粘，你要知道有这样一句话“太容易得到的东西往往都不知道珍惜”，因此适当的拉开彼此之间的距离对于维系一段恋情的长久也是极为重要的，因为自古以来不是就有这样一句俗话叫做“距离产生美”嘛。
最后我认为如果尝试了以上方法，还感觉彼此之间难以恢复到从前、甚至难以维系这段恋情的话，那就很有必要彼此之间敞开心扉去谈一谈了。因为维护一段恋情的最根本因素就是彼此之间的心，是否依然对彼此用心、依然对彼此关心，还是说因为某些不经意的因素让彼此之间有了心结甚至变心，如果是后者的话对于一段感情而言，或许所有的努力都终将是徒劳的。
我觉得男女朋友的恋爱关系以及婚姻内的亲密关系是需要双方共同经营与维护的。
许多情侣或者夫妻都会经历一系列大大小小的争吵、矛盾、甚至分手、离婚。这些经历让我们觉得痛苦、悲伤，有时候还会质疑自己是否是一个正常人，或者觉得这个世界都在与我们作对。
而一段长久的恋爱关系怎么样维持，首先你要学会爱自己你才可以以更好的方式爱别人。在感情中处于一个平等的状态，要清晰自己的思路你要的是什么样的爱情。所以在面对那些非原则性错误的时候，要学会理解和包容。哪怕是很严重的错误，也要冷静，想清楚后果，态度要好，再做决定。(我知道在这个过程中女生会付出得更多一些包容的更多一些，但是一路一来对方也包容过你，只要是为了这段感情能有个好结果的事，都应该去尝试，不成功就算最后走到分手自己也心安）。
我们可以为所珍惜的感情所注意的地方是要摆正心态。感情是牵绊，不是捆绑，遏制变化发展，相处久了就会无趣。做好自己，恋爱不是生活的全部，不过度关注并干涉对方的生活，也不要一味的向下妥协，沉浸于感动自己。不扭转对方的兴趣，兴趣对恋人带来的影响不是个人爱好那么单一,久而久之双方会保有新鲜感。
也不要猜想“他不爱我了”、“他外面有人了”，其实爱不爱是最不必去猜的，女人在这方面有着天然的直觉洞察力，当他“不爱”时你会比他还提早知道。如果你仍旧容易多疑多思，那可能是因为你把他当成生活的重心了。如果你觉得焦躁不安，不妨培养一点个人兴趣，把重心移到自己的生活上来，当你美如女神的时候你就不会去担心他不喜欢你了，因为就算他不爱你了，你已经更爱自己了，并且还会遇到更好的。
我不知道有多少人见过这样一幕
1，一个非常漂亮的女人苦苦哀求男人，求他别分手，别离开她，但男人还是扬长而去。
2，大街上，男人对女人又打又骂，女人当时哭了，伤心了，但仍然死心塌地的爱着，乖乖的回到男人身边~~~~~男人看到这种情况，很多人都会想，尼玛，这男人真幸福，还有的会想，这男人到底哪里好了，为什么女人会这么爱她。
其实这所有的问题归结起来就是两个字：沉没成本。
因为女人对男人进行了过多的投资，所以不想失去，不甘心失去。同样，男人忘不掉一个女人也是一样，对女人进行了各种投资，没有得到预期的回报，所以心里很难抽身，这个现象在心理学上叫沉没成本。
沉没成本包括：1，时间成本，2，精力成本，3，金钱成本，
一，时间成本，青春是无价的，女人的青春更是耗不起，当一个女人和你在一起的时间越长，她对你的时间投资也就越多，曾经有这样的案例，有一个学员和女人谈了五年的恋爱，当然，他们都是奔着结婚去的，而女方家里要求如果结婚要有车有房，但是这学员家里没钱，问怎么办？我告诉了他一个方法，就是拖，拖时间。他问为什么？我告诉他，你们谈了五年，女人对你的时间投资已经很多了，你只需要口头上答应她和她家里，我在努力准备结婚，我在努力赚钱过几年年龄大了，女人也就认了。
二，精力成本也可以说是感情投资，我们在和女人的相处过程中，要让她体验到各种情绪，比如：好奇，着迷，欢笑，困窘，快乐，哀伤，开心，希望、怀疑、惊讶、渴望、患得患失等很多兄弟有一个误区，以为和女人在一起，只要聊天幽默风趣，让女人很开心就好，其实这样很容易被拉入友谊区。
三，金钱成本这个我相信很多人都懂，当你花钱却看一部电影，就算中途发现这边电影不好看，你也不会直接离开，因为你对这部电影已经有了金钱的投资了。如果你不看完就会产生，白白浪费这些钱的感觉。
恋爱是一种事业，恋通常容易，爱难啊。要维持良好的恋爱需要双方共同作出努力，夫唱妇随，你情我愿，恋爱才能长久。
永远不要跟别人分享你们所有的事情。谈恋爱是两个人的事情，一味的向闺蜜抱怨说道只会影响你在恋爱中的判断力。尤其不要分享你们交往的种种细节，毕竟，和你以后过日子的是他，不是别人。
女生哭的时候男生就不要抱怨了，相对应，男生道歉的时候女生就不要追问你哪错了类似问题。因为男生和女生来自不同的星球，男女思维真的不同。
确定这份感情是你真的喜欢的感情。如果不喜欢，不爱就不要勉强自己去维持，毕竟感情不是勉强的来的。如果缺爱那就多爱自己，不要因为想要想要谈恋爱就去找人谈恋爱。
避免不当的吵架方式。有矛盾了最好直接见面，情绪不稳定时最好不要发信息去揣摩彼此的想法。无论多激动，不要把分手放在嘴边，分手说多了就会变成真的了。
不要过分期待完美。金无足赤人无完人，不可能他就是你的理想的完美对象。爱他就要接受他的不足，懂得知足，知足者常乐。发现她的闪光点，一起探索这个世界的乐趣。
不控制彼此，不试图改变对方。感情是牵绊不是捆绑，做好自己，不要把恋爱当作生活的全部，不过度关注并干涉对方的生活，不要一味的妥协，沉浸于感动之中。
爱情不是交易，每个人表达爱的方式不同，太斤斤计较只会伤害彼此的感情。不想哪一天后悔就竭尽全力对ta好。
你好，我是周小鹏，爱我们学院创始人，心理咨询师，专注解决婚恋情感心理问题。
关于恋爱关系的维护有很多人支招，我以为并不是哪一个招数最厉害，能够保持长期且幸福的恋爱关系绝对不是简单几百字就能讲完的。很多人都喜欢听别人成功的经验，不管是事业还是婚姻，大家都希望从别人的成功中找到自己的幸福。但是我觉得幸福的恋爱关系确实很难形式上的复制，因为人不同，也许人家女孩儿发嗲男孩很喜欢，而你却遭遇的是讨厌嗲声嗲气的汉子。
那是不是保持幸福的长期恋爱关系要我们每个人只有自己琢磨了吗？也不是。我刚才说的是形式上的复制肯定不行，不过你抓住精髓就可以打造专属于你的幸福恋爱啦。
我认为其中最关键的是:安全感。这段恋爱关系能给你们彼此安全感，如此的关系可以让你们彼此都得到成长。看到这里也许你想说:"都说安全感，我也知道要安全感，可是对方就是给不了我安全感怎么办？"如果你有这样的想法，那就是陷入了误区，因为安全感不是别人给的，而是你自己才能给自己。
影响安全感形成的因素很多，追溯的话基本上都是从过去的经历去找。关于过去的影响在此就不多谈，我想谈的是现在你可以做什么。
找一个安静没人打扰的地方，放着舒缓的轻音乐。选择让你感觉舒服、放松的姿势，坐下来，也可以躺着。如果你想半躺着也行。闭上眼睛，感受你的呼吸，逐渐放慢呼吸。关于呼吸放松你可以在网上找有引导放松的音频。你放松直到感觉全身都放松下来。
回想最近让你感到不安、感受不到爱的时候。当你感觉紧张、恐惧的时候，没关系，你可以抱抱自己，可以蜷缩成一团，这时候你一定要对自己说:我完全爱我自己，我会一直陪着你。这句话一定要说出声来，让你自己听清楚，之后你可以继续和自己对话。
当你和自己链接越深，你的安全感也会有所提升，这个过程可以慢一点，因为成长需要慢慢来，这样才稳固。
咨询婚姻恋爱问题，欢迎关注私信我吧！ 小鹏姐姐微信号：aiwm-3321
