冬天洗冷水澡的好处和坏处都有哪些？

Question

如题所述

Answer 1

近日，一则“冬天洗冷水澡的好处和坏处都有哪些”的议题，引发了广大网友们的热议，在网上闹的沸沸扬扬。那么，冬天洗冷水澡都有什么好处和坏处呢？洗冷水澡的好处，主要是在于能够加强身体对于寒冷的抵抗能力，增强身体素质。冬天洗冷水澡的坏处，如果你的身子底子不行，在冬天洗冷水澡会很容易让你感冒，生病。所以如果要在冬天洗冷水澡要循序渐进，不能够直接冷水，可以逐步降低温度。那么具体的情况是什么呢？我来给大家分享一下我的看法。

一.好处

洗冷水澡的好处是在于，能够加强身体对于寒冷的抵抗能力，增强身体对于低温度的适应性。让身体适应较低的温度，这样身体的素质也就提高了，平时穿的少也不容易感冒。

二.坏处

洗冷水澡的坏处是在于，如果你的身体素质本身是比较差的，那么洗冷水澡会让感冒，生病之类的。所以并不是所有的人都能够在冬天洗冷水澡的。

三.循序渐进

如果是想要通过洗冷水澡来加强身体素质，那么要循序渐进的来，温度要一天比一天低一点，不能够直接从高温变成冷水。循序渐进让身体慢慢的变的更加的适应低温。这样的方式不会轻易的让你生病，让身体有一个适应的缓慢的过程是最好的。                                                                       

以上就是我对于这个问题所发表的看法，纯属个人观点，仅供参考。大家有什么不同的看法都可以在评论区留言，大家一起讨论一下。

Answer 2

好处：冷水澡可以提高人体对寒冷的适应能力，能让全身血管都参加舒缩运动，能提高免疫力，坏处∶有可能会冻坏，很多关节炎患者、坐骨神经痛患者，觉得洗冷水澡可以提高自己的耐受力，但是冬天洗冷水澡可能会让神经受寒，加重病情。

Answer 3

首先就是可以培养一个人的意志，而且也可以刺激皮肤，同时也可以使得皮肤变得更加紧致，但是很容易就会出现感冒或者是受到风寒的影响。

Answer 4

1、不容易感冒，经过冷水锻炼的人，由于身体机能得到锻炼，在受到寒冷刺激时，鼻和咽部黏膜就能很好地适应，不易发生感冒一类的疾。 2、抵抗力增强，当全身皮肤接触冷水时，在神经支配下，皮肤血管先缩后舒张，从而改善了皮肤的血液循环加强对皮肤下组织的营养供给，使皮腺分泌增加，皮肤变得柔韧润滑，富有弹性，抵抗力加强。1、高血压病人，皮肤一接触冷水，血管就急剧收缩，大量血液涌回内脏，使本来就高的血压更升高。严重者可使脑血管破裂、出血、中风、昏迷甚至死亡。血压轻度增高者可洗冷水澡，但只能慢慢来，即先用冷水洒一洒，搓一搓身体的某些部位，不要一下子来个“冷处理”。 2、坐骨神经痛、关节炎病人，神经受寒受凉后，疾病会更加剧烈。

Answer 5

我是黑龙江人，三九天大清早只穿裤衩跑步的，冬泳的经常见到。以下是我的不靠谱的观点：在你身体没毛病及充分预热（热水澡）后洗冷水澡利大于弊，在你有风湿关节炎或已经冻成狗了还洗冷水澡那就是在作死！
雪比水好。我小时候早晨如果下雪出门喜欢用雪洗脸，一神清气爽二你会更抗冻。在三九天的海里冬泳过几次，现在啥毛病也没有。那些说到老了会一身病啥的我认为没什么科学依据，寒冷是偏物理攻击，不是慢性中毒。冬泳是很久远的传统，如果坏处很大就不会成为传统。