一般情况下肠胃不舒服可以服用一些含有益生菌的药品或者食品。君乐宝是我们比较常见的含有益生菌食品的品牌，食用的益生菌要根据自身的体质而定。那么，君乐宝益生菌的正确吃法是什么?益生菌粉的适用人群有哪些呢?
直接食用，或加入适量温水、牛奶等(37℃以下)调匀后食用。益生菌是一类对宿主有益的活性微生物，是定植于人体肠道、生殖系统内，能产生确切健康功能从而改善宿主微生态平衡、发挥有益作用的活性有益微生物的总称。人体、动物体内有益的细菌或真菌主要有：酪酸梭菌、乳酸菌、双歧杆菌、嗜酸乳杆菌、放线菌、酵母菌等。目前世界上研究的功能最强大的产品主要是以上各类微生物组成的复合活性益生菌，其广泛应用于生物工程、工农业、食品安全以及生命健康领域。益生菌有助人体肠道健康，因此常被视为健康食品，而人体肠道内益生菌拥有的数量，随着人的年龄增长会逐渐减少，直到老年人临终完全消失。在平时，健康人比病人多50倍，长寿老人比普通老人多60倍。因此，人体内益生菌数量的实际状况，已经成为检验人们是否健康长寿的重要指标。天然的有益菌是没有副作用和依赖性的，不过一般肠道和抵抗力调理好就可以了，没必要长期服用的。希望介绍能帮助更多患者，祝早日康复。
剖腹产儿，能从母亲产道获得益生菌，相反剖腹产儿由于有益菌的缺少，极易导致胃口差、挑食、偏食、厌食、便秘等现象。非母乳喂养，母乳中含有益生菌，牛奶喂养儿比母乳喂养儿肠道中有害菌的比例要高很多，腐败梭菌、肠杆菌的检出率高，这也从其粪便的差异性反映出来。跟踪研究发现，这种有害菌比例较高的情况会导致孩子长大发生便秘、腹泻，远远高于母乳喂养儿。给非母乳喂养儿经常补充益生菌，就能减少非母乳喂养的不利影响。中老年人：人体肠道内双歧杆菌等益生菌会随年龄老化而减少。补充益生菌可作为老人一种保健方法。消化不良者：功能性消化不良表现为反复发作或持续的上腹胀满、厌食、烧心等症状，检查无胃肝胆胰疾病。益生菌可促进消化。