第1个回答 2022-07-15
许又新教授这本《心理治疗基础》是在去年群里学习时，李老师推荐的必读书目。买回来之后，自己囫囵吞枣的看了俩遍。对于书中的专业知识点，自己只是似懂非懂的读了个浅层次的理解。
这次看到群里老师们发起读这本书时，自己也毫不犹豫的报了名。
之所以报名有三点：
1.跟着大家学习，能在浅层次的理解下增加对此书的深度理解学习。
这次读书，阵容很强大，有新阳光几位优秀的老师提前录制每一章的专业内容与深层解读，而且，每晚群里都有一位优秀老师对当天读的内容和大家一起讨论。这让自己很窃喜，读书的目的很匹配哟！
在每晚的讨论当中，每一位同伴老师都非常认真，看出来都是有功底滴。
自己有时想参与，却是因为知识储备不足（为什么会担心知识储备不足？这种完美的心理会让自己去翻书学习。）和时间不足（这是否是一种合理化的防御？）而错过。而后只能爬楼梯，其实看高手聊天也是一种学习。
在培训群里，某一天李老师留的作业：就是第八章 起作用的共同因素 如何对病人或自己意识扩大性自我探索 这一条进行抽查， 对自知之明也就是所谓的“领悟”的七个问题提出来之时，大脑极速搜索这映入眼帘似曾相识的“问题”！
当翻到p167时，再翻看读书笔记，居然读书笔记只记录了5条，瞬间木棍敲击脑袋。自己这种读书囫囵吞枣的行为，也给这七个问题实实在在提供了理论加实践的答案！无知状态的门也终于开启了一条缝，照射进入了那一丝丝的光亮。。。。
2.锻炼自己的意志力
道理都懂就是过不好一生，这是为什么？认知心理学认为“知道”是逻辑思维完成的。而“做到”需要形象思维和逻辑思维一起完成。所以“知道”并不一定能“做到”。学了对心理的四个层次，明白了最重要的“知道”就是对于自己知道。不管你知道多少道理，懂得多少知识，如果不能跟自己的需要，感受，动机和愿望产生链接，那些“知道”永远与你无关。
记得李老师说一个人成功，需要三个因素：欲望，个性，毅力。
只有需要或者欲望强烈，就会产生动机，然后行动，最后达成目标！
比如我天天吆喝减肥，并且自己制订了计划，一天跑步30分钟，晚上不吃主食，吃饭七成饱等等。制定计划时，信心十足，行动时候，却只坚持了几天，就夭折了。再比如制定每天写100字，坚持几天也就夭折！也就所谓的欲望不强烈，内心允许自己胖就胖点的声音。意志力不足，所以动机也不足，行动力也就很差，目标能达成才怪那？
知道自己的缺点，所以就抓住这次读书机会，在内心给自己一个目标，一个预设，一定坚持到底。
中间有那么几天，也出现摇摆的心思，不读不记录了。可是想到自己这个目标，就挺了过来。有时最大的敌人就是自己。这话木有毛病！
3.找到一群爱学习的同伴，建立一个学习场
虽然自己人到中年，可好在一直没有放弃学习成长。就像英国科幻小说家阿瑟.克拉克那句“我从来没有长大，但我从来没有停止过成长。”一样！自己也在努力的成长，一直不间断！
一个好的学习场，一群爱学习的良师益友是我所渴慕的！在那个充满能量的场地，和那群充满阳光学习的同伴，会弥补自己的不足，打开自己无知的视野，让自己快速提升！
就像今天收获到李老师在培训课程里分享的那句：好的老师不是展示自己的才华，而是去提升对方的才华和能力！怎么能不狠狠滴撞撞自己的脑袋，让它动动思考那？
能遇到这样高境界老师和这么一群好学习不断提升的老师们，岂不是人生之幸事！