冬季最佳跑步时段是什么时候

如题所述

第1个回答 2014-01-04

指导意见：
你好冬季的话下午较好早上可以选择在日出后进行，冬季日出前的地面温度较低，清晨空气中释放出的一氧化碳、二氧化碳等污染物的含量较高。另外，汽车排放尾气中的氮氧化物、碳氢化物、铅等有害污染物质也聚于地面，人们若早起锻炼，就会吸入很多的烟尘和有毒气体。长期在这种环境下锻炼，可能会出现乏力、头晕、咽喉炎等疾患，危害身体健康。追问

下午几点跑步比较好

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