每天跳绳2000下坚持一个月能减肥吗？？

Question

我每天晚上都是跳绳2000个，基本都在15到18分钟之内完成跳绳2000个。我想请教下各位运动达人我每天这样的运动量坚持一个月，我的体重和大肚子能减掉部分吗？我现在的体重在155到152之间浮动，有个大肚子。我就想通过跳绳这种简单但是消耗量大的运动来减肥燃脂，希望各位运动的达人高手能详细解答我的问题顺便能指点一下我谢谢。

Answer 1

如果你想减肥，那么你不能只是依靠每天跳绳，还需要注意饮食，多做有氧运动，注意排毒，你可以每天吃得清淡一点，喝一些排毒的蜂蜜柠檬水，运动要适量，你可以每天晚上完成一天的减肥计划之后量量体重，一个月的话，会有成效，只是每个人体质不同，减肥计划不同，减肥成效也不同

Answer 2

跳绳不适合体重较高的人，因为膝盖等关节会承受太大的压力，如果太频繁的跳绳关节会造成伤害。

Answer 3

减肥是因人而异，但是要健康减肥，健康减肥是一种健康、安全的减肥方法，要选对适合自己的方法才行，减肥不能盲目跟风。全国健康管理中心：健康减肥是每个减肥者都希望做到的，获得苗条体形要取之有道，切莫操之过急，各式各样的减肥法、减肥药统统来过，最终伤了身体。不但苗条体型的理想化为灰烬，还会危害身体健康。

Answer 4

好累，我也是好胖肚子大，跳了一段时间吃不消，后来我一个同事说他晚上不吃饭，瘦了好几十块，现在我晚上不吃饭，肚子好像小了点追问

这种晚上不吃饭的节食减肥的办法伤身体不好，而且容易反弹。我以前也是节食减肥刚开始效果是有的但是一段时间后身体抵抗力下降了。我朋友告诉我说勤运动可以减肥还能增强身体素质是自己年轻，所以我才开始慢慢的增加运动量的。刚开始我走时快走训练从最开始的20分钟1.5公里到最后的40分钟5.5公里身体开始慢慢的减重心肺功能和耐力也越来越好了。

Answer 5

减肥不单单只看这一种方法就可以达到目的的，不仅要每天锻炼而且每天在饮食方面上也要适当的减少一点，然后根据自身的情况然后适当的减少一点这样才可以减肥的比较好的达到你的要求的，希望我的回答能够帮助到你！