宝宝可以天天喝小米粥吗

如题所述

第1个回答  2021-07-18
宝宝可以天天喝小米粥吗?
宝宝可以吃小米粥,小米是很好的食物,属于五谷杂粮,多吃对孩子身体有好处。
小米粥和大米粥的营养成分差不多,就是小米粥比大米粥易于消化,如果宝宝没有什么不适,可以天天喝。
但是孩子天天喝小米粥营养过于单一,可以给换一些别的交替食用,比如面条,软烂一些的米饭,鸡蛋羹。副食可以适当的调理一下,可以给宝宝做一些肉泥,肝泥等食物添加。还要给孩子多进食一些新鲜的蔬菜。
小米粥最有营养的部分——米油
小米熬粥不仅好吃,而且营养丰富、全面,小米熬粥时尤其不可忽视的是小米粥中的米油,滋补力非常好,相当于人参、熟地等名贵的药材滋补功效。想要获得优质的粥油,煮粥所用的锅必须刷干净,不能有油污。煮的时候最好用小火慢熬,而且不能添加任何佐料,米油较厚。小米熬粥时添加其他五谷杂粮熬到粘稠状,口感更加丰富而且营养全面。
煮小米粥时要注意
1.煮小米粥时不要用冷水煮饭,冷水会破坏有机小米中的维生素B1,并且在淘洗小米的时候不能反复淘洗;
2.小米粥不能与杏仁一起服用,不然会引起呕吐、腹泻,婴儿和虚寒体质的人更就不要一起吃了;
3.小米和鸡蛋最好也不要一起食用,很多人都不太清楚这两者一起吃会不太好消化,更会引起肠胃不适,严重可能会引起肠胃病。