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做噩梦了怎么办
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第1个回答 2023-04-15
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做噩梦了怎么办
答:
一 我给你说一个简单实用的方法。
你去中药店给抓药的说给你抓一些安眠避秽的中药。告诉他不是吃的,是做香囊的。让他顺便给你打碎
。包回家,找一个你喜欢的布袋装着放在枕头边就好了。可以不再做噩梦 二 听一些比较舒缓的轻音乐,
用热水泡泡脚,睡前喝杯热牛奶
。记住这三点
1、保持情绪乐观
。2、...
如何摆脱
噩梦
的困扰?
答:
频繁做噩梦怎么办?一般来说,噩梦无需进行针对性的治疗。如果频繁受噩梦困扰,
可以去正规医院精神科查明原因
。如果噩梦是由躯体或精神疾病引起的,则需要在医生的指导下正规治疗。提高心理承受能力以及认识到做噩梦与之前的生活经历相关,都可以减少对噩梦的恐惧感。以下是一些可以尝试的方法:1. 求助于心...
做噩梦
害怕,
怎么办
?
答:
1. 减少接触恐怖元素:避免观看恐怖电影、电视剧和听恐怖故事、歌曲
。2.
控制思维方向
:不要让思维聚焦于恐怖事物,避免过度想象。3.
分散注意力
:噩梦发生时,可以起身做一些轻松的活动,如听愉快音乐、看搞笑视频等。4.
寻求陪伴
:感到害怕时,找一位可信赖的人陪伴入睡。5.
播放宗教音乐
:尝试播放...
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