你是否也经常有肠胃不适胃胀气的情况，这是很多人都有的问题。如果出现了这样的问题，要选择正确的方式和方法去调理。不消化怎么办，下面就来看看这些具有消积食作用的食谱吧，可以有效的帮助到你。
香茅柠檬茶
材料：香茅(2支)50g、柠檬2片(切碎)、斑斓叶(香兰叶)1片、蔗糖(片糖)适量
功效：开胃消积。柠檬含有柠檬水，可以有促进食欲帮助消化的作用，对于腹胀不消化的情况有一定的改善的作用。
做法：
1.香茅洗净，切成1寸长，拍扁。
2.斑斓叶(香兰叶)洗净切成1寸长。
3.柠檬切碎。
4.将香茅、斑斓叶(香兰叶)置入锅中加入800cc清水煮沸，再慢火煮上20分钟，然后加入柠檬和蔗糖即可当茶饮(冷热皆宜)。
橙皮龙眼苹果茶
材料：橙皮5g、龙眼30g、苹果1个
功效：养颜温胃消胀
做法：
1.橙皮用清水洗净，切成细条备用。
2.龙眼用清水洗净，备用。
3.苹果洗净，削去外皮，切成小方块。
4.将橙皮、龙眼、苹果置入保温杯中注入沸水，约半小时后饮用(也可作冷饮)。
山楂茶
材料：山楂干品30g、无色汽水、蜜糖(蔗糖)适量
功效：消食导滞，山楂可以有促进食欲的效果，对于消化不良啊或者是腹胀等等的情况有改善，可以起到消积食的功效。
做法：
1.山楂用清水冲洗掉灰尘。
2.将以上材料置入锅中，注入清水1000ml，煮上半小时，加入蜜糖或蔗糖适量。
3.待山楂水冷却后置入冰块及无色汽水，即可饮用。
白萝卜排骨汤
材料：白萝卜500g、猪软骨250g(可用豆制品的素肉取代)、胡椒粒15粒(胃热者可免)、酱青、盐少量
功效：清热消积、和胃化痰、润肠通便，这样的一款食谱可以有润肠通便的作用，对于清热解毒去火有好处，还可以起到化痰的功效。
不消化怎么办，上面的这些食谱就是不错的选择了，这些食谱可以起到很好的保健的作用和效果，对于出现的不消化或者是腹胀等等的肠胃不适有很好的调理的作用和效果，这样的食谱不妨试试。