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    • 大腿肌肉外翻怎么办？可以通过锻炼改善吗

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    第1个回答  2016-05-26
    这是X腿的轻微表现，可以通过穿裙子改善
    第2个回答  2016-05-26
    走路姿势和穿的鞋都有关系
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    哪几个动作可以改善大腿外翻?答：改善大腿外翻可以通过以下几种运动：1.首先是走路或站立时，注意保证双腿板直；2.加强腿部内侧肌肉力量，脚后跟靠拢，脚尖自然分开四十五度，屁股夹紧，缓慢抬起脚跟，坚持十秒用脚尖站立再缓慢放下脚跟，来回反复五次左右；3.使用矫正带将大腿绑紧，背靠墙壁慢慢下蹲，可以使大腿内部肌肉收紧。4.除运动外...
    大腿肌肉外翻该怎么改善形体?答：大腿肌肉外翻是一种常见的腿型问题。以下是一些改善方法：1.放松髂胫束：侧躺，下方手拿肘支撑地面，下方腿置于泡沫轴上伸直，上方腿位于前方做支点，然后身体匀速上下来回的移动，感受下方腿的外侧在泡沫轴上的放松。2.拉伸髂腰肌：单膝跪在地板上，前腿弯曲稍微大于90度，保持背部的直立，我们向前移...
    大腿外翻是什么意思啊?答：除了通过穿戴合适的鞋垫、进行物理治疗、加强锻炼等保健措施外，暂无特殊治疗方法。而对于因肌肉及关节因素导致的大腿外翻症状，则需要进行有效的治疗。包括针灸、手法矫正、牵引等物理治疗手段以及定制适合的矫正器材等。同时，也需要进行针对性的运动训练，以调整肌肉、关节平衡，改善大腿外翻症状。
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