我们总会遇到这样的时刻：
衣柜里乱七八糟的衣服一堆，可是却还是经常抱怨衣服不够需要买新的；
办公桌上堆满了各种各样的杂物，想要认真办公的好心情经常被这些杂物磨灭的消失殆尽；
厨房柜子里装满了很多几乎没用过的食材，真正需要的东西经常找不到，不需要的东西一大堆......
如果你时常经历上述这些时刻，那就足以说明，你的生活已经 “物质过剩” 了。
你的生活湮没在过多的物品之中，不仅如此，你的身心还会被这些杂乱、难以整理的物质所烦扰，经常为此而感到焦虑、烦躁。
与“物质过剩”相对应的概念还有 “ 情感 过剩”、“关系过剩” 。当你已经不能从一份关系中汲取到好的能量甚至经常吸收负面能量时，却仍然因为各种顾虑而不敢果断放弃，这便是所谓的“关系过剩”。
一旦关系一旦变质，如果盲目坚持，最终必然带来身心的疲惫。
那么问题来了，如果我们生活中国已经出现严重的“物质过剩”或者“关系过剩”，该怎么办呢？
答案是我们应该学会正确地“扔东西”。把不再适合我们的东西、不再适合我们的关系“扔”出我们的生活，还自己一个宁静、自在的世界。
这种“扔东西”的思维我们也可以称之为 “断舍离” 精神。“断舍离”精神来源于日本作家山下英子。
山下英子从早年开始修行瑜伽，并从瑜伽修行哲学 “断行、舍行、离行” 中提炼出“断舍离”的物质与人生整理方式。“断舍离”思想影响了世界很多人，并上升为很多人的生活态度。
也许你经常感觉自己的生活一团糟，也许你特别想重新拥抱简单知足的生活，那么山下英子的这本《断舍离》一定特别适合你。
接下来我们就来看看什么是“断舍离”、为什么要进行“断舍离”以及“断舍离”的基本步骤。
想要了解什么是真正的断舍离，我们可以先明白“断舍离”不是什么：
想要一个整洁、舒服、适度的家，收纳是很重要的一环，但收纳不当并非场所杂乱无章的根源，“物质过剩”才是。环顾自己的家，是否有很多本该扔掉却一直没扔的东西？柜子抽屉内是否静静躺着很久都没用的物件？
有很多人觉得房间乱、很难收拾的现象是由于收纳不够引起的，于是他们便加入收纳的队伍，购买各种收纳盒、学习各种收纳课程，期待把脏乱繁杂的居所改造成海报中干净整洁的样子。
这样的做法会有一定效果，但是很多人在坚持一段时间后发现生活好像又回到了原样。
既然“断舍离”不是收纳，那么它就是“扔东西”这么简单吗？非也， “断舍离”期间我们会扔很多东西，但在这之前，我们需要按照一定标准选取出那么需要被扔掉或者转赠给他人的东西，因而我们可以说“断舍离”是理性地“扔东西”。
究竟什么样的东西是我们需要清理掉的呢？“断舍离”该遵循哪些步骤与规则，这正是我们接下来要讨论的。
上面说到“断舍离”不是简单地扔东西，而是要依据一定的标准与步骤，下面我们就一起来看看简单轻松实现“断舍离”的5个关键步骤，让你学会理性“扔东西”：
举例来说，如果我们正在对“厨房”进行断舍离，那么首先应该从厨房柜子、抽屉里拿出所有杂物，一一检视它们后扔掉那些一看就是垃圾、废物的东西。
接着，我们以 时间、与自我关联度为标准 ，扔掉那些曾经有用但现在很少用、曾经喜欢但现在感觉不重要的东西。
例如，有个油壶以前常用，但现在基本放在角落落灰，那么可以把它转赠给他人。
之后，我们再以 必要、合适、愉快为原则 ，扔掉那些不再合适、不再喜欢的东西。
例如，有个碗筷架你一直在用，可是它的功能你很不喜欢，一直觉得不舒服，那么是时候跟它说再见了。
总结以上，“断舍离”就是根据一个个标准，由浅入深一步步晒出掉那些再也不适合你的东西。有人可能会问，这样做除了减少物品堆积还能带来什么效果呢？
下面就不得不说到“断舍离”为我们的人生带来的意义。
人的生命本就是一个自然的有机体， 我们每天吸收营养，也会需要适时排泄出废物。只有“进与出”处于一个平衡的状态，人的身体才会 健康 。
同样，我们的生活也需要合理的“进与出”， 只进不出，不断往空间堆积物品，不断想要填满各类东西，只会让空间缺乏自然流动，人受空间影响，也会慢慢感受到凝固停滞的气息。
因而，实施“断舍离”很重要的一个益处就是我们正确看待生活中“进与出”的关系，懂得生命应该有舍有得，而不是一味获取，会帮助我们收获良性循环的生活体验。
其次，好的“断舍离”会帮我们重新看待进入我们生命于生活的物质。在我们一步步清除掉那些一看便是垃圾、不再适合我们、让我们不愉快的物质后，我们便会重新思索未来人生里我们该让什么样的物质流入新的生活。
我们会因此仔细甄选每一件将会进入我们生活的物品、思考我们与它的关系，从此，我们不再会盲目选择物质，而是带着觉知与爱与看待生活中的事物。
物质多少并不重要，适合与适度才最重要。
当你觉得生活一团糟，不知道该如何改变时，不妨就从“断舍离”开始吧。扔掉那些已经困扰你很久的物件，扔掉生活中的垃圾废物，结束掉不再滋养自己的关系，重新获得一个美妙、全新的世界吧。
学会“断舍离”，让我们重新拥抱一个干净、澄澈的世界。