大红袍是中国武夷岩茶中的名丛之一，具有丰富的营养价值和多种功效作用，以下是一些主要的功效与作用：
提神醒脑：大红袍茶叶中含有的咖啡碱（Caffeine）能够刺激中枢神经系统，增强大脑皮层的兴奋性，有助于提高工作效率、消除疲劳。
心血管健康：茶多酚是大红袍中的重要活性成分，具有抗氧化和抗炎作用，有助于降低血脂、预防动脉硬化、增强心肌收缩力、促进血液循环。
利尿消肿：咖啡碱和茶碱都有利尿作用，通过增加肾脏对水分的排泄，可以帮助清热泻火、缓解水肿。
抗菌消炎：大红袍中的茶多酚和鞣酸等物质具有抑制细菌生长的作用，能起到一定的抗菌消炎效果。
健胃消食：茶中的儿茶素等化合物可促进消化液分泌，增强胃肠蠕动，帮助消化吸收，减轻油腻感。
口腔保健：大红袍含有氟化物，有助于保护牙齿，减少龋齿的发生，并且可以消除口臭。
减肥降脂：长期适量饮用大红袍可能有利于脂肪分解和代谢，从而有辅助降脂减肥的效果。
舒缓情绪：饮茶也有助于舒缓心情，减轻压力，部分是因为其中的茶氨酸等成分具有放松神经的作用。
防龋齿：由于其含氟量较高，对于预防龋齿有一定作用。
需要注意的是，虽然大红袍具有很多益处，但过量饮用或在不适宜的时间饮用（如睡前）也可能带来一些不良影响，例如引起失眠、刺激胃肠等。因此，应适量饮用并根据个人体质及生活习惯调整饮用时间。