总爱想多………总想的很多很远！感觉过得好累！怎么样才能让自己心理心态变得好一点呢？

Question

如题所述

Answer 1

多找些事情做，生活充实了就没什么时间乱想了

Answer 2

过好当下的生活，未来还没有发生的事情就先不要去想，尽力把握好此时此刻，不要给自己太大压力，可以进行适当的运动它能让人的身心得到放松。追问

可是关系到结婚爸妈意见和生活…心情不好的时候总是不自觉的想！都感觉自己抑郁了

追答

这个只能靠自己调节了，每当你开始多想的时候就转移注意力或者做点其他自己喜欢的事情，那样会好点。

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