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睡觉经常打呼噜,总是影响别人,有什么办法
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第1个回答 2019-12-03
您好!打鼾是一种普遍存在的睡眠现象,其实打呼噜是健康的大敌,由于打呼噜使睡眠呼吸反复暂停,造成大脑、血液严重缺氧,形成低血氧症,而诱发高血压、脑心病、心率失常、心肌梗死、心绞痛。可采用手术矫正,切除软腭和悬雍垂上切除过多的组织即可。
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睡觉打呼噜影响别人
怎么办?
答:
很多人在睡觉过程中打呼噜,往往是因为在睡觉的时候躺卧姿势不正确所导致的,如果是因为这个问题,
那么就应该尽可能的纠正家人在睡觉过程中的躺卧方式了
,尤其在睡觉过程中,如果昂着头睡觉的话,是最容易出现打呼噜的问题,所以在睡觉的过程中,还是应该尽可能的让自己的这个家人保持着侧卧的睡觉方式,这...
如何减少跟
打呼噜
的人同睡的困扰?
答:
1、听轻音乐
。轻音乐其实具有非常大的功效,可以让我们更好的去进入到睡眠的状态,让我们睡眠质量更加的好。如果身边有人打呼噜的话,其实自己也可以听一些轻音乐,用轻音乐的声音盖过他们的呼噜声,帮助我们更快的入睡。2、
使用海绵耳塞
。海绵耳塞是生活中常见的一样东西,如果晚上有人打呼噜,可以准...
我
打鼾影响
室友怎么办?
答:
一般来说,体重过重是造成我们打呼噜大声的一个主要因素。那么应该怎么办呢?第一,
当然是想办法把体重减下来
。但这一般来说需要一个比较长的过程。第二是一个可以立即执行的办法,就是我们开始入睡的时候
尽量侧睡
。我们如果侧睡,尤其是一般人,如果侧右边睡的话。一开始睡觉的姿势是决定你这个晚上大...
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