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我想减肥,所以我想多去跑步,晚上6点多这样,白天要上班只有晚上有时间,大家觉得我光靠平常跑步运动可
可以起到减肥效果吗,还需要做些什么配合跑步,做到不让白跑
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第1个回答 2019-04-23
吃素好,素食又健康又减肥,不会三高。不会反弹,多运动。晚饭可以少吃或不吃。早中歺必须吃好。轻松减肥。平日里喝牛奶,酸奶,鸡蛋,豆制品,蔬菜,水果,干果。。。。营养丰富。
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