我想减肥，所以我想多去跑步，晚上6点多这样，白天要上班只有晚上有时间，大家觉得我光靠平常跑步运动可

Question

可以起到减肥效果吗，还需要做些什么配合跑步，做到不让白跑

Answer 1

吃素好，素食又健康又减肥，不会三高。不会反弹，多运动。晚饭可以少吃或不吃。早中歺必须吃好。轻松减肥。平日里喝牛奶，酸奶，鸡蛋，豆制品，蔬菜，水果，干果。。。。营养丰富。本回答被网友采纳