第1个回答 2017-10-22
我仔细体会过自己的内心。我认为熬夜与悔恨有关——你后悔一天白白浪费了，所以你不忍心睡觉》你不睡觉，所有第二天又无力早起》无力早起，让你后悔一天白白浪费掉了。于是后悔主导了你的人生。
很多事都是这样，迟到也是这样，你越迟到，越懊悔》越懊悔，越无力。因为懊悔消耗了人的意志力》越无力，越迟到。
你要告诉自己，不要后悔！不要自责！不断暗示自己，不断节省你的自控力，达到良性循环。
人生，不过是循环而已，也就是佛家讲轮回。今天是昨天的轮回，昨天是前天的轮回。没有昨天的你，就没有今天的你。小心守护所有好的东西，一点点积累，进入良性的循环。这是我三十多岁才悟出的道理。
给你几个贴士吧，道理讲了，也要有工具。买一个便利贴，有什么事拖着没做，就写下来，贴到家里，公司，学校。天天看着它。做完就划掉。你很快会发现，自己的效率提升了。有成就感了。这样你睡觉就踏实了。因为心安理得。