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上班精神恍惚怎么办,有阵子了
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第1个回答 2016-09-20
一,注意休息。
二,养成户外活动、运动的习惯。或者做点办公室健身操。
三,学会深呼吸、腹式呼吸。
四,喝点茶饮。
五,看看中医,调一调。
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...不睡觉。总说去找死人。然后
精神恍惚
。晕晕乎乎的
答:
除了平时多参加休闲娱乐活动外,小编建议还可以多吃一些可以缓解压力的食物,如麦片、菠菜等
。
脱脂牛奶
科学家证实,
治疗失眠和焦虑症的传统热牛奶疗法是有效的
。专家介绍,钙能够减少肌肉痉挛,舒缓压力。喝一杯牛奶(最好是脱脂或1%脂肪的牛奶)还能减轻经前综合症,例如情绪多变、焦虑、易怒某项研究表明...
这
阵子
上课老是
精神恍惚,
像做梦一样,老师讲了什么都不知道,只是呆呆的...
答:
睡眠不足,头晕,上课听不进去,有很多学生是这样的。
一定要注意饮食,睡觉时间的安排,还有如果不舒服一定要和父母说,并且要及时看医生
。上课状态不好可能是不太想听,建议回家除了必要的休息以外,可以多复习一下,这样可以融入课堂。你把老师说的话分解一下,找出笑点嘛,绝对会听的进去、...
为什么我现在的脑子那么死板?
答:
是不是休息不好啊?睡眠不好很容易精神恍惚!也有可能是注意力不够集中,所以有很多东西记不住!
自己不要压力太大
,这些情况不一定是病态,总是想着些对健康更不好,顺其自然就好了,集中注意力,注意休息,不要胡思乱想,也许只是阶段性的,过阵子就好了!
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