上班精神恍惚怎么办，有阵子了

如题所述

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第1个回答 2016-09-20

一，注意休息。
二，养成户外活动、运动的习惯。或者做点办公室健身操。
三，学会深呼吸、腹式呼吸。
四，喝点茶饮。
五，看看中医，调一调。

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这阵子上课老是精神恍惚,像做梦一样,老师讲了什么都不知道,只是呆呆的...答：睡眠不足，头晕，上课听不进去，有很多学生是这样的。一定要注意饮食，睡觉时间的安排，还有如果不舒服一定要和父母说，并且要及时看医生。上课状态不好可能是不太想听，建议回家除了必要的休息以外，可以多复习一下，这样可以融入课堂。你把老师说的话分解一下，找出笑点嘛，绝对会听的进去、...

为什么我现在的脑子那么死板?答：是不是休息不好啊？睡眠不好很容易精神恍惚！也有可能是注意力不够集中，所以有很多东西记不住！自己不要压力太大，这些情况不一定是病态，总是想着些对健康更不好，顺其自然就好了，集中注意力，注意休息，不要胡思乱想，也许只是阶段性的，过阵子就好了！

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