我30岁了，感觉身体柔韧性很差，手指伸直都触碰不到地板，更别提压腿了，我还有可能提高身体的柔韧性吗

Question

我30岁了，感觉身体柔韧性很差，手指伸直都触碰不到地板，更别提压腿了，我还有可能提高身体的柔韧性吗?如何做?

Answer 1

可以的，柔韧度是要靠平时拉开的，每天都做做瑜伽，拉拉腿胳膊，柔韧度会越来越好。追问

瑜伽？难度也太高了点吧？

追答

没事，可以先自己平时压压腿，拉拉筋骨，一定要坚持就会变好。

Answer 2

慢慢练习瑜伽
可以提高身体柔韧性本回答被网友采纳

Answer 3

多活动身体，练练舞蹈

Answer 4

这个没问题啊正常按摩保健就可以了。