15年9月初,从席梦思床垫换到硬板床睡,那天开空调,电扇对着背吹了一个晚上,早上起床,腰部就有点隐

15年9月初,从席梦思床垫换到硬板床睡,那天开空调,电扇对着背吹了一个晚上,早上起床,腰部就有点隐隐的疼。(每天起床瞬间疼,起来后就好很多)过了几天,腰部疼痛更加明显。去医院,针灸,火罐,无效。后来又配了英泰清和另外一种口服西药。吃了还是无效。再后来推拿也试过。无效。晨僵半年,16年3月去医院,挂号骨科,三甲医院医生说强制性脊柱炎,腰肌劳损,2选1.x光和血液检查均无异常。判断腰肌劳损。回家晚上继续睡硬板床,睡前用热水袋敷。不敷还好,敷了晨僵更疼。所有线索都在这边了。看我大中华哪位神医帮忙解决下。费用好说。

药物与按摩结合
倒走、瑜珈、慢跑等都可以锻炼到腰部肌肉,可以常扭腰、睡前在床上做燕子飞运动。
滚:双手握拳,放腰部两侧向四周及上下滚动、反复揉滚腰部。
压:两手掐腰大毋指向后分别按在腰眼处,用力挤压并旋转进行按揉。
推:两手掌对搓热,重叠放于腰椎正中,上下推搓至局部发热感 。
按:取坐位,两手中指分别点按两腿膝关节后,感到酸、麻、胀为止。
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
相似回答