配速6.5是什么水平

Question

如题所述

Answer 1

配速6.5是中等水平。对于跑步者，配速在6分钟到7分钟之间被认为是中等水平，能够以每公里6.5分钟的配速完成距离的跑步是一个可达到的目标。意味具有耐力和跑步能力，可以在快的速度下持续奔跑。跑步水平因个人的年龄、性别、身体状况、训练背景等因素而有所不同。对于经验丰富的跑者或专业运动员，配速6.5被视为慢的速度，而对于初学者或休闲跑步者，配速6.5是一个好的成绩。配速是指跑步或其他运动中每公里所用的时间。在马拉松跑步圈里用于衡量一个跑者的水平。以保持健康为目的的跑步，对配速没有严格要求，控制在8分以内。以提升身体机能为目的的跑步，可以根据自身能力在减脂跑配速基础上提高，要完成一场马拉松，需要以8分半的配速稳定跑完全程。