如何帮助孩子减压呢？

Question

如题所述

Answer 1

我们想要善于发现孩子是否存在压力，然后帮助孩子解决压力，轻松面对学习。

第一，家庭环境轻松。孩子生活的主要空间就是家庭、学校，甚至家庭中的时间更紧密。所以父母一定要保证家庭环境的轻松、惬意。我理解很多家长得让孩子赢在起跑线上，但这个赢在起跑线上的前提是孩子健健康康快快乐乐。孩子上学的压力来自于学习、考试甚至还有人际交往等等，而家是孩子的温暖港湾。孩子在家是让自己一天的精力耗尽以后补充体力能量的地方，而不是一直充满“说教”的地方。父母与孩子之间做到平等尊重。父母可以关心关注孩子，但不要过多地干涉孩子的成长，让他们慢慢的为自己做主，这样孩子的整体身心发展才会更快乐。

第二，户外运动不能少。孩子如果有压力，他们的身体也会很僵硬，甚至肌肉一直处于紧张状态。当前，孩子处于生长发育阶段，他们需要接地气，需要大自然阳光雨露的滋润。他们的身体想要更加的健康强壮，少不了户外运动锻炼。户外运动带来的不仅仅是孩子身体上的放松，而且还有内心的愉悦。父母与孩子也可以在这些户外运动中获得更好的沟通交流，增进亲密的亲子关系。

第三，调整好心态。父母的责任大于学校，有时候是父母对子女的期望过大。例如，明名明知学校作业多，依然为了给孩子报了很多补习班安排他们入读，在报补习班这个事情上，父母要衡量孩子能否应付。有家长为了提升孩子的英语能力，对于孩子的要求程度程度远远超出孩子的能力，反倒为他们带来压力。

第四，善于倾听孩子的心声。如孩子愿意说出困难，或家长知道问题：“学校太多功课”、“放学后还要去补习”、“作业做太多还额外补充练习”，这样的话，家长就要正视并及时处理问题。