冬天又雾霾的情况下，如何进行晨跑？

Question

如题所述

Answer 1

雾霾天跑步对人体危害非常大,由于跑步是有氧运动,雾霾天将加重有害物体吸入量。而且雾霾中颗粒是沉积性颗粒,不能排除体外。所以建议你在家里使用跑步机

Answer 2

见天行事，量力而行。所以作为一名跑步爱好者，应该每天留意空气质量。可以参考PM2.5当天数据，一般空气污染指数为靠近150时，空气质量级别为III级，老人小孩等对环境较敏感的人群，在这种空气中健康状况会受到影响。一旦空气污染指数突破150，空气质量就为III级中较差的类型，会普遍感觉不舒服，最好推迟或取消出门锻炼。

Answer 3

如果你有冬天晨跑的习惯，但是冬天雾霾又很严重的情况下，不建议在雾霾天气下去晨跑。

Answer 4

天气雾霾严重的时候,我们要采取相应的锻炼对策,在达到锻炼目的的同时,还要注意保护身体健康.作为一名跑步爱好者首先应该

Answer 5

不能跑了，其实雾霾对人体更不利。如果照样锻炼是会对身体造成更大的伤害。