第1个回答 2021-04-11
自我被压抑了，如何办？其实很多时候人们。应该尝试着去。呼吸一下新鲜的空气。不要总是被一种特定的环境所包围。跳出这个包围圈。
第2个回答 2021-04-11
心里很压抑，是一种精神和情绪的改变，不属于心脏病的范畴。
自己要寻找引起压抑的原因，去除诱发的原因，可以使情绪调整好。
另外可以转移注意力，可以去听听音乐，观看一些影片，尤其是要观看一些喜剧的节目，可以使其中找到乐趣，转移思维关注点，精神和情绪都可能会得到改善。
另外，要改善睡眠，可以选择喜欢的美食以及去购物等。
第3个回答 2021-04-11
你被压抑的要选线的话建议你听听歌或者多运动跑一下步，这样的话合理宣泄。
第4个回答 2021-04-11
这需要看你被压抑了原因是什么，你可以呐喊，可以游泳，可以爬山，但都不是治本方法，所以应该追溯原因，才能治本。
第5个回答 2021-04-11
1 当朋友们感觉到自己很压抑的时候，这个时候不用多说，相信大家都想要得到释放，那到底如何是健康的释放呢？亲们可通过适量的运动哦！不要逼着自己做大量的运动，而应该实在自己能力范围内，每天适当的运动，比如散步，慢跑等！
2 对于吃货们感到压抑的时候，可以通过适当的吃来放松自己哦！对于吃货们来说，其实吃也是放松自己的办法，同时也会让自己感到快乐，所以吃货们压抑的时候就吃吧！但记住适当哦！
3 当亲们觉得压抑的时候更要给自己积极的心理暗示哦，不能任由自己消极下去，让那负面的心理的引导着自己是不好的，亲们感觉比较严重的视乎，也可以去找心理医生咨询下哦