根据不同身高可以看到标准体重、美体体重和模特体重三个体重标准，就可以以此判断出自身体重的大致范围。
但即使符合其中的标准，也不能判定就是完美身材，例如身高160cm的女性，标准体重56公斤，美体体重51公斤，模特体重49公斤。就算一个人达到了模特体重也并不能与模特身材一样，因为模特有健身训练，体脂率较低，形成了马甲线、翘臀等完美身材的条件。
体脂率是影响身材的关键点，因为同样重量的脂肪是肌肉体积的三倍。
所以，对于体重较高的女性，先减脂训练去掉不必要体重，再进行肌肉力量训练塑造好身材，练出马甲线、翘臀等好身材的标配就可以了哈。
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