第2个回答 2019-04-29
瘦脸也是一个系统的工作：
首先，得注意，多吃消肿祛湿的水果蔬菜。很多人脸部肥胖其实是因为水肿的原因，所以消除水肿也是瘦脸的一种方式。平时的三餐要多吃一些可以消肿利湿的水果和蔬菜，比如说冬瓜，就能够帮助消除脸上的水肿。
第二点，细嚼慢咽。如果你的脸上都是很结实的肉肉，那就代表你的脸大是因为你的脸部肌肉硕大才引起的。一般这种情况就需要做到拒绝口香糖或者是甘蔗这些能锻炼咀嚼肌的食物。
第三，多吃几样水果
1、番茄
番茄含有茄红素、食物纤维以及果胶成分，可以降低热量摄取，促进肠胃蠕动，
2、葡萄柚
喜欢吃葡萄柚的大多数都是爱它的那个酸。而这正是葡萄柚可以减肥的原因。酸性物质可以增加消化液，借此促进消化功能。
此外，葡萄柚还含有丰富的维生素C，有美容的zuo用。
3、菠萝
菠萝吃多了不好，但适量的吃，却相当有减肥效果。菠萝含有蛋白分解酵素，可以帮助肉类消化，促进脂肪燃烧，有助瘦身瘦脸。
第四，按摩瘦脸
面部按摩是一种常见的瘦脸方法，大家用的也是zui多的一种，对于按摩瘦脸，一是注意手法，二是注意借助些类似精油或是按摩霜之类的，我当是借zhu的（芳。冖颐。冖滋。冖露。。瘦脸。精油），每天按摩，反正过了没多久，就慢慢的shou下来了，我介绍下具体的手法：
1.涂上瘦脸精油，放松脸部肌肉。按摩从下颚开始，到耳边，然后再以额头为中心点向外侧按摩。眼周的按摩方法是从鼻子到眼角两侧做旋转式按摩。
2.用手掌或手指按压锁骨凹陷处，刺激淋巴。如果指甲太长，则用“手指肚”紧紧压住锁骨的凹陷处，3秒钟后放开手指，连续做3次。
3.用大拇指顶起下颚两侧的凹陷处。将头部的重量全部由大拇指来支撑，也就是用大拇指托起头部，每次动作3秒钟，同样做3次。
4.将下颚的凹陷处往上压。顺着脸的线条向上压，让脸部线条逐渐清晰起来，动作要有力但避免戳伤下巴的凹陷处，同样做3次，每次做3秒钟。
5.从下颚到耳边轻轻抚摸。从下颚到耳根背后，再从鼻翼两侧到颧骨下的凹陷处，最后回到耳边，做来回的平滑按摩，做10个来回。
6.按摩额头。用食指、中指、无名指三根手指，轻轻横向按摩额头，做10个来回，让额头舒展开来。
7.内眼角用大拇指往下压。用大拇指紧紧将内眼角往下压，让眼皮的肌肉变得紧实，但注意眼睛要放松，做3次，每次3秒。
8.从内眼角到外眼角轻轻按压。紧实眼部肌肤，一定要沿着眼睛下方的骨线往下压。从内眼角到外眼角，由内到外地按压，做3次，每次3秒。
9.沿着眉骨按摩眼皮。两眉用食指轻压，要沿着眼睛的上方骨，按摩到眼尾处。同样也是做3次，每次3秒钟。