第4个回答 2019-07-09
本人72岁,上初中时赶上大食堂住校,得了关节炎,一条腿瘫痪不能上学,后治好,但留个腿疼的病。65岁之后,腿疼复发,最怕上下楼梯,并日渐加重。贴了各种膏药,没有大的好转,感觉随着年老以不可逆转。本人学过中医,多年来一直研究保健。去年未综合他人治疗膝关节痛的运动疗法,坚持半年就地或室内短距踮足运动,取得明显疗效。一个月就发现上下楼,膝盖已经不那么疼了,半年就完全不疼了。过去一见楼梯就打怵,现在就没有担心了,心情十分放松。发现人的健康并非不可逆转,关键是你是否找对了方法。我决心将这个运动坚持下去,相信会有更大的好处。
高兴之余,我就想到天下很多与我得一样病的人,都在痛苦之中,都在寻找各种方法,我急迫的想把这个方法告诉你们,使您尽快解脱痛苦,幸甚!这个方法简单昜行,不费力,不花钱,不麻烦人,不需要场地,不怕雨雪风霜,不需要整块时间,随时随地就可进行,何乐不为!
但关键是坚持和连续,仅仅做了几次就说不好使,那是你的问题。还有一点一定注意,要循序渐进,不可急于求成。开始的时候,一次踮一、二百步,累了就休息,之后再踮,逐渐加大到几百步、上千步,每天坚持一到二千步,可以分段进行,效果明显看得见!
同病相怜。愿天下患此疾的苍生不妨试试这个方法,万一有效呢!