上完夜班我怎样保养脸部

Question

在我的上班中,每个星期总有两到三个夜班,没回上完夜班,脸色好差.我怎样保养脸部呢?

Answer 1

晚睡不“晚洗”。一般而言，
皮肤
的作息时间是在22：00～23：00之间进入晚间保养状态。这时是皮肤吸收养分的好时机。如果有条件的晚睡族群，在这段
时间里
，一定要进行一次皮肤清洁和保养。用温和的洁面
用品
清洁之后，涂抹一些保湿营养
乳液
，这样，皮肤在下一个阶段虽然不能正常进入睡眠，却也能正常得到养分与水分的补充。
夜班
之后，最好的保护措施自然是“把失去的睡眠补回来”。如果做不到，午间的10分钟小睡也是十分有用的。此外，打打羽毛球，多去户外走动，有助于你的
身体健康
和精神愉快，也是摆脱熬脸色差的好办法。