第1个回答 2018-01-18
1、黑木耳：医学研究表明：黑木耳一是可以降血酯，二是可以软化血管，可以达到预防中风的危险，建议每周2次以上；
2、洋葱（或蒜类）：有降血酯和降低血液粘稠度的作用，一周2次以上；
3、深海的鱼类：可以降低血酯、软化血管，其中“深海鱼油”的作用大家已经耳目能详了；
4、芹菜（或西芹、鲜菜）：降血压、降血酯作用，一周2次以上；
5、银杏果（也称白果），这个是目前在西医中得到现代医学认可的为数不多的中草药之一；
6、白豆腐：一是可以提供植物性蛋白，二是可以将血液的过氧化基（一种增加动脉硬化的因子）清除；
7、小米：提供维生素，也可以增加纤维，降低血酯；
8、鲜白合：与洋葱一起食用，不但可以降低血酯，还可以软化血管和降低动脉硬化；
想到就这些了，等会如果再想到的，我再补充