哺乳期能吃苦荞小米粥吗

Question

如题所述

Answer 1

哺乳期是可以适当的吃一些苦荞小米粥的，因为小米粥具有养脾养胃的作用，哺乳期吃一些可以促进身体的恢复，同时还有助于宝宝的生长发育，苦荞是谷类的一种，而且里面含有微量元素，淀粉，以及维生素和纤维素，脂肪，蛋白质等营养元素。可以润肠通便，还可以帮助消化与吸收，排出体内的毒素。同时还可以预防心血管疾病，降低血压，血脂，血糖，软化血管等，其维生素B族的含量比其它食物的含量都高，在哺乳期食用，非常有益。哺乳期，饮食要多样化，营养要均衡。