夏天天气炎热，喝一点清凉饮料，既可以解暑，又可以降温，还能够享受美味，可谓一举多得。
因此，每到夏季，清凉饮料就成为人们的最爱。
那么，到底什么样的饮料降温效果最好呢？
有人说，越凉的饮料，降温效果越好。
这个说法是不正确的。
之所以这个说法不正确，是因为……最凉的饮料，就是冰水混合状态的饮料。……这样的饮料确实可以把温度降的更低，但是我们的身体却无法承受这样的低温。
因此，温度低的饮料，并不是我们身体所能承受得了的东西。……我们真正需要的，是那种既能够让我们的身体可以消化吸收，又能够起到解暑降温效果的饮料。
这样的饮料，有以下几种：
1，茶。
2，凉白开。
3，汽水。
这些饮料之所以具有良好的清凉解暑的功效，是因为这几种饮料可以给身体补充水分，还可以促进身体新陈代谢，同时还具有促进身体排汗的效果。……而能够促进身体排汗，对于解暑降温来说，其效果是最显著的。
吸纳，上述几种饮料就是最佳的降温解暑饮料。
另外，如果不局限于饮料的话，冰淇淋就是最合适的降温解暑的美食……
夏天哪种饮料降温效果最好？
夏天持续不断的高温，不仅让人心情烦躁，食欲下降，还有可能让人产生中暑反应。
推荐几款降温效果好的饮料：
1.酸奶。酸奶是超市常见的饮料。老少皆宜，经常喝酸奶，能够有效促进人体肠胃蠕动，帮助消化，更好的调整肠胃，还不容易发胖。
2.酸梅汤。也是夏天不错的解暑降温饮料，味道酸甜可口十分美味。酸梅汤中含有丰富的维生素c，能够消除人体内多种炎症，起到润喉消炎、去火降温的功效。而且夏天精神容易疲劳，食欲下降，喝一些酸梅汤，能让人快速恢复体力，其中含有的酸性成分，能够调节胃酸，促进消化液分泌，增加人的食欲。
3.绿豆薄荷汤。绿豆含有丰富的维生素b是解暑降温的重要成分。而且夏季人们出汗较多，喝绿豆汤能够让人出汗后补充流失的矿物质。薄荷本身性凉，在绿豆汤中适当加入薄荷，解暑效果会更上一层楼。
4.热茶。热茶的降温止渴作用远远胜过一般饮料。茶叶中的多种有效成分能起到降温解暑的综合作用。
葛根风味酸牛乳
酸奶是超市比较常见的饮品，而且老少皆宜，经常喝酸奶能够有效促进人体肠胃蠕动，帮助消化，更好的调整的肠胃，还不容易发胖。风味酸牛奶，除了里边的牛奶外，还添加了很多其他物质，营养价值很高。而葛根风味酸牛乳，其中含有的葛根，可以说全身都是宝，不仅能够提高肝胆细胞免疫功能，促进胆汁分泌，避免肥胖，还具有清热、降火、排毒等功效，是夏季解暑的最佳饮品。
酸梅汤
酸梅汤常见于夏季，也是一种不错的解暑降温饮品，而且味道酸甜可口，十分美味。酸梅汤中含有的丰富的维生素C，能够消除人体内多种炎症，从而起到润喉消炎、去火降温的功效。而且，夏天人们精神容易疲劳，食欲下降，喝一些酸梅汤，能让人快速恢复体力，其中含有的酸性成分，能够调节胃酸、促进消化液分泌，增加人的食欲。不过，酸梅汤属于寒性饮品，不可多喝，以免损伤身体。
绿豆薄荷汤
绿豆中含有丰富的维生素B，是解暑降温的重要成分，所以大家可以常熬一些绿豆汤喝，而且，夏季人们出汗较多，喝绿豆汤能够出汗后人体内流失的矿物质。薄荷本身性凉，如果在绿豆汤中适当加入薄荷，制成薄荷绿豆汤，相信解暑效果会更上一层楼。不过，大家要注意，绿豆中含有较多的大分子蛋白，过量食用容易消化不良或腹泻，所以一般一周2-3次就可以了。
夏季气温很高，天气也比较闷热，对人们的生活和工作都是一个挑战。想要轻松过夏天，大家一定要做好降温工作，多喝一些解暑饮品，也能让自己身体更健康。
或者直接用凉的矿泉水（纯净水）泡着茶，过个两三个小时，就能喝啦，当然冰镇一下更好喝~
夏天喝柠檬酸碳酸饮料，一是补充了水分排汗散热，
二是饮料里溶解了大量二氧化碳，喝进去过后，受热溶解度降低，二氧化碳气体会大量释放吸收体内热能，最终气体会通过呼吸排出。
所以，在夏天时大多数运动过后，喜欢大口喝饮料，就是因为体内热量多过热，然后喝这些碳酸饮料能够快速降温，达到很爽的效果。
夏天喝茶、冷白开也可以达到很好的降温效果。喝冷白开更安全卫生，既能补充大量的水分，稀释血液，通过汗腺排出热量。 同时也通过尿液排除毒素垃圾和热量。
因此，建议在夏天高温季节要多喝白开水，白开水是最好的降温饮品。