第1个回答 2021-10-21
一般需要戴护膝或者护肘，这样膝盖和手腕那些地方没有那么容易摩擦和碰撞到的。有直接那种护理用具的，朋友买一个自己喜欢的款式就可以呢，价格也不贵的。
当然了，如果膝盖和手腕本来就有伤病的，最好就是交钱打篮球的次数和时间，这样才是最稳当的做法，，
第2个回答 2021-10-23
平时打篮球要看比赛和运动训练的强度，膝盖只要没有特别疼痛发生，身体体重也正常的，不需要特意保护，也尽可能不带护膝，运动锻炼可以多练腿部肌肉，让肌肉成为保护自己关节最好的工具。
而护腕也是一样，没有受伤不需要特意戴。
第3个回答 2021-12-22
打篮球其实很少护理膝盖还有手腕，只是在打完之后如果这些补位很累的话，就会休息一段时期，平常记得穿护膝护踝和注意热身就好了，不用刻意注意护理。
第4个回答 2021-10-28
平时多做一些运动，比如跑步什么的，最好能保持天天如此;
打篮球(剧烈运动)前，做好充分的准备，热好身，拉伸一下肌肉，韧带，活动到全身;
打篮球时穿的鞋子非常重要，千万不要穿什么帆布鞋打篮球。还有比如护膝护臂都可以有;打球的姿势和动作也很重要
第5个回答 2021-10-22
可以戴护膝和护肘，打球之前要做热身运动，比赛中要学会保护自己。