怎样快速恢复脚踝骨折

我左脚轻微骨折，好疼的，有没有什么办法快点好起来??!!!

第1个回答 2020-01-04

骨折治疗就3点--1、复位，2、固定，3、功能锻炼及营养
所以你要好好休息，不过早下地活动，定期回医院复诊检查回复情况。同时多吃含钙食物(要想补钙:虾皮海带，多吃豆类，常喝牛奶)。骨折恢复完全都得3月，只可追求质量，不能强求速度。要慢慢来，否则影响骨折恢复，记住欲速则不达啊。早日康复!

第2个回答 2020-09-30

至于多久可以正常走路，还得看病情。
踝部古名踝骨，内踝俗称合骨，外踝俗名核骨。踝关节骨折多见于青壮年，在滑雪、跳远、铁饼、足球、跳伞运动项目中常见。
中医将踝部骨折纳入“伤骨”范畴。病因为外伤引起局部脉络受损，气血凝滞，阻塞经络而致。在骨折复位后要注意营养，以促进骨折端的康复。在夹板固定时要注意内外踝及足跟部是否有异样疼痛，以防褥疮，功能锻炼时要循序渐进，不能盲目求快。配合苗布衣膏外用，一般可缩短愈合时间！

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老年人脚踝骨折后应该注意什么?如何才能快速恢复?答：不要用患肢下床负重活动,可以在床上活动患肢的各个关节及脚趾弯曲锻炼,以免引起肌肉萎缩及关节粘连.恢复期间配合服用接骨续筋,消肿止痛,舒筋活络,活血化瘀专业的接骨宝中药治疗,可以帮助骨折促进骨细胞生长，帮助骨痂(骨头)快速形成,

扭伤脚踝如何快速恢复答：第一、要先制动休息，比如在跑步或踢球当中出现脚踝扭伤，要先停下来不要再动了。第二、要做局部的制动，可以佩戴护踝限制活动，避免进一步损伤。第三、在受伤之后的头48小时建议做冰敷，但是冰敷不要时间太长，避免持续的低温冻伤。睡觉的时候也可以把肢体垫高，比如脚踝下边垫个被子、枕头让血液循环...

脚踝轻微骨折吃什么才能好的快答：脚踝骨折，一般至少要休息三四个月，到完全康复的话，甚至需要更长的时间。恢复期间，外用中药，是比较关键的，正骨活血膏，效果不错，可以促进骨折的恢复，缩短恢复时间。脚踝骨折吃什么：富含维生素A的食物，如韭菜、莴笋叶、胡萝卜以及鸡蛋、全脂牛奶（不可空腹喝）、鸭蛋、鹌鹑蛋等。富含维生素C的食物...

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