第1个回答 2020-09-20
失业以后，到找到一份新工作，有可能是一个漫长而艰难的过程，特别是对于一些裸辞的年轻人，有可能会经过找工作、面试失败、无法定位自己的心路历程，面对现实的种种残酷，未来的不确定性，生活和经济的压力，很多人难免会有挫败感、焦虑感，进而产生对自我价值的怀疑。但是，如果你能在辞职之前做好充分的准备工作，或者在辞职后的时间能及时去回顾和复盘自己，提升自己，这也许就是你涅槃重生的机会。
要正确看待找工作这件事情，首先要解决这种焦虑感，因为负面情绪在我们做一件事情的过程中，起着很大的阻碍作用，时间长了，负面情绪就会变成内耗，你花越多的时间在内耗上，如何有精力把事情做好？
好好想想你为什么要辞掉上一份工作？
很多人在找工作一段时间后，往往陷入对上一份工作辞职的懊悔中，自己当时辞职是不是太冲动了？我原来的公司好像还不错，我为什么要离开呢？所以，你一定要梳理清楚自己离开的原因。如果你只是因为一时冲动，原公司还不错，你可以尝试联系一下原领导，看是否有回去的可能？不要怕丢面子，也不要太玻璃心，我们要学会为自己的错误买单，也要学会以结果为导向去做一件事情。
假如是其他原因导致你想离开，例如原公司价值取向跟你很大差异，制度不人性化，领导没有能力，公司前景堪忧，人事关系杂乱，那你离开是正确的，既然离开是正确的，那你接下来要做的，只是全力以赴去找工作，更没必要产生焦虑和自我怀疑，相反，你应该为自己是一个有理智追求的人而欣喜。
我们要了解一个道理，“战略撤退”并非认怂。
在国外的情绪管理理论中，从令人厌烦的状况中离开被称为“战略撤退”。如果待在一个地方让你感觉不开心，待不下去，那么就没必要勉强自己，逃开也是一种选择。就像你察觉很有可能会被卷入到麻烦中，也会立马从那个地方离开，古人云：“君子不立危墙之下”说的就是这个道理。
因为我们所处的工作环境，人际关系，往往直接影响到我们工作的效率和成果，曾经微博上有个热帖说：大多数时候，消耗你能量的不是你的工作，而是工作中遇到的人。干活本身是不累的，平衡情绪最累。所以，如果你上家公司的价值观与你并不匹配，你完全可以从这里离开，离开并不是认怂，而是及时止损，减少内耗，让自己去寻求于自己更匹配的公司。这与我们谈恋爱也是一个道理，如果你发现你与另一半性格合不来，价值观也不匹配，你觉得这段恋爱谈得很累，两人无法磨合，自然你会考虑分手，寻求更适合自己的人。同理，工作为什么不可以呢？
管理好找工作这个过程的期望值。
你一定要了解到，找工作的道路未必是一帆风顺的，不断筛选公司、投简历、层层面试，这是一个必经的过程，那么这个过程到底有多长？一个月？还是几个月？还是更长？这真的不好说。因为涉及到你的心态、能力、招聘淡旺季、行业，甚至是经济大环境。
有些人总是希望在短时间内快速找到一份高薪又理想的工作，如果在短期内没有达到目标，就会快速陷入自我否定的怪圈里，有人会觉得自己会不会一直找不到工作，自己是不是真的很差劲？
但是，一定不要为了应付目前的生活，而随便找份工作骑驴找马。一旦有了这个做法，你将会陷入不断找工作的死循环中。多少年轻人，就是在这样的死循环中蹉跎掉光阴的。每个人都有职业黄金期的，错过了20岁到30岁这个黄金十年，你的职业生涯将会陷入更大的危机。
这么久找不到工作，如何面对家人和朋友？
我们很大的情绪来源，就是身边的家人和朋友的评价和眼光。如果我们的辞职能得到他们的支持，我们心里可能会更有底气，但是事实并非那么如愿，父母一辈会觉得找份工作不容易，好好的工作为什么不做了？你的另一半也许会觉得你不工作会给他带来更大的经济压力而反对你辞职。就算父母或家人同意并支持你，但是你辞职后天天看着他们那期待的眼神，想说而不敢说的表情，也许你也会陷入自责和焦虑的状态中。
在我认识的人中，有些朋友会选择不跟父母和家人提及辞职的事情。在辞职的日子里，他们照样早出晚归，白天找个安静的书店或咖啡厅，大量阅读书籍，或者捧部电脑学习一些线上的课程，或者和许久不见的朋友见见面，聊聊天，只谈有价值的话题。或者出去旅游几天放松和充电。当然，有合适的工作就好好准备面试。这些都比待在家里，天天刷招聘信息，更使人感到充实和自信。
我有一个同事，一开始他辞职的时候也很纠结，因为他的妈妈不同意他辞职，他的妈妈是那种很传统的家庭主妇，怕他以后找不到好的工作，听我说完后，他果断辞职了，然后没有告诉他妈妈，天天还是照常一早出去，当他找到工作后很高兴地告诉我，说他辞职的这段时间过得很轻松，因为没有妈妈的思想负担和唠叨，他在挑选工作的时候少了很多紧张，面试的时候也能淡定很多，结果在短时间内找到了理想的工作。
年轻人要学会卸下心里的包袱，学会自己承担责任。父母的认知还没有我们多，他们不会那么容易想清楚一件事情，你说了不是反而增加他们的烦恼和压力吗？
我被裁员了，心里觉得很沮丧，是不是我的能力有问题被淘汰了？
当然，我们离职，有主动辞职的情况，还有另外一种情况：被动离职，也就是被裁员的人群。可能他们还要经过一个心理重建的过程，更容易产生对自我价值的怀疑。
其实你大可不必在这个问题上纠结，因为裁掉你，有时候也很简单，公司有时候纯粹只是想节约成本，特别是在目前资本寒冬的时期，但是另一方面你也要自己敲响警钟，证明你所从事的工作，并没有不可替代性，虽然你的资历比较老，对公司也有贡献，但是企业也要考虑成本问题，同样的工作，换个更年轻的应届生，工资比你低，效果也是一样的，那公司自然就选择裁掉你。
既然如此，你就要更多地要进行反思和复盘，思考自己如何能成为不可替代的人。
最后，你一定要想明白一个道理，这个世界上不止你一个人在焦虑，你并不孤独。绝大多数问题都无法一局定胜负，当艰难成为常态，则必须做好打持久战的准备，持久战的核心在于：“活得最长，熬得最久”。冯仑说过：伟大是熬出来的。马云也说过：今天很残酷，明天也很残酷，后天很美好。很多人却死在了明天。希望大家目标一定要明确，再熬再奋，找到一份理想的工作